Os agitadores!

Esses não passam imperceptíveis. Radicais, do tipo ou tudo ou nada, oito ou oitenta, me amam ou me odeiam, os agitadores dão trabalho para quem vive com eles!

Odeiam ser criticados, não aceitam palavras que não sejam elogios. Experimente dizer o quanto são extremos e que devem buscar ser mais suaves...(explodem!) ou menos radicais (tsunami) ou mais equilibrados (Pronto, acabou de ser instaurada aterceira guerra em sua própria casa).

Mas não se assustem. Quando a guerra se instaura, eles agridem a eles mesmos.

Essas pessoas ou estão atiradas nas profundezas da autodestruição e da violência contra si mesmas ou nas grandes alturas da originalidade e realização, experimentando o extremo sucesso.

O maior desafio desse grupo de pessoas (raros mesmo de se ver) é expandir as barreiras auto-impostas e perfurar o escudo dos seus valores tradicionais. Por essa razão, o tipo iridológico agitador é conhecido por nós, como os "ponta da lança".

Entusiastas, dedicados a uma causa, altamente intuitivos, eles tem faro! E isso é inegável! Toma decisões bem depressa e mantêm as decisões que tomam (tomara que tenha sido a mesma que a sua, que mora com ele). O agitador é difícil de controlar e é difícil de aprender alguma coisa (ou ele aprende sozinho ou esqueça, ensinar alguma coisa para eles é tarefa quase impossível).

Mas como tudo na vida tem um jeito...se motivá-lo a estar em movimento ou tocá-lo (sim: Massagens) é bem possível conseguir o que quer. Amolecem esses senhores e ladys que tem mancha de cor e pétalas nos olhos, a característica iridial que os fazem assim: Intensos, masoquistas, geniais, super independentes (não, eles realmente não precisam de outras pessoas para viver, mas é importante que percebam que os outros trazem para sua vida uma leveza e um colorido que eles não são tão capazes de produzir e fazer por eles mesmos).

Ahh se não fossem os agitadores, a tecnologia, a política, a ciência e a sociedade ainda seriam muito, muito primitivas.

E aí? Moram com um desses?! rs!

Paz e Luz, meus amigos!

Ana Lôbo Lima

(É Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral de Bach, Reikiana)

CBO 3221- 25/ Registro 3.054

E- mail: ana.alslima@gmail.com

Pequeno resumo da história da Iridologia

Quando Jesus, em um de seus sermões, disse ser os

olhos a lâmpada e janela da alma e depois Mateus reforça com a fala: "A candeia do corpo são os olhos, de sorte que , se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz!" (Mateus, 6:22), a iridologia já era o principal método de diagnóstico praticado pelos médicos holísticos da escola de Hipócrates, o Pai da primeira ciência médica que viveu antes de Cristo.

A iridologia só caiu em desuso no ano 200 depois de Cristo, com a extinção da Medicina Hipocrática que foi sufocada pela Alopatia de Galeno, com apoio e proteção da igreja cristã primitiva.

Mas foi no início do século XIX, na Hungria, um futuro médico de apenas 11 anos, ao capturar uma coruja, acabou por machucá-la a perna, quebrando- a . Nesse exato momento, viu surgir um traço negro nos ávidos olhos do animal, o qual ele cuidou e viu pouco a pouco o traço, antes negro, clarear paulatinamente até tornar- se um minúsculo ponto preto no lugar. Mais tarde, quando tornou-se um médico dedicou-se a investigar qual a ligação da pata com os olhos, descobrindo assim os doze pares de nervos cranianos (hoje fala-se em 13).

Os nervos cranianos partem do encéfalo, em doze pares, conectando-o a órgãos do sentido e músculos, principalmente aos localizados na região da cabeça. É por causa desses nervos que sentimos um simples fio de cabelo nas nossas costas e qualquer toque em qualquer parte do nosso corpo. Os nervos ao se ligarem do dedinho do pé ao cérebro fazem uma curvatura no olho, deixando todos os registros de ordem física e emocional do que acontece no organismo na íris.

Depois de muito analisar a íris de cada paciente acidentado e/ ou prestes a fazer uma cirurgia, o Dr. Ignatz Von Peczley pôde desenvolver o primeiro mapa da íris, tão utilizado e útil nos tempos atuais.

Com os mapas Orgânico do Dr. Ignatz e com o mapa comportamental desenvolvido pelo Dr. Jensen, O médico indiano Gurudev Singh Khalsa associa aos conhecimento milenar da Ayurveda (que já era praticante da observação dos olhos) e deixa vasto conhecimento científico tornando a Iridologia a ciência mais respeitada da Europa, Índia, Estados Unidos e Brasil.

Jesus; O apóstolo Mateus; O asclepíade Hipócrates ( membro de uma família que durante várias gerações praticara os cuidados em saúde); O húngaro Dr. Ignatz; Jensen; Gurudev, os mais incríveis iridólogos rendo-me as maiores reverências. Mas sou grata mesmo... A coruja!!! 

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Muito amor por elas!

Paz e Luz!

Ana Lôbo Lima

(É Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral de Bach, Reikiana)

CBO 3221- 25/ Registro 3.054

E- mail: ana.alslima@gmail.com

Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Tempo de mudar

Chegou a hora de superar os seus limites.

Todos os dias somos abençoados com incríveis dons, habilidades e múltiplas razões, 

que na maior parte das vezes, nem sabemos que possuímos.

Basta aprender enxergar além do que vemos

porque meus amigos, conhecimento é poder

e com a dose certa de paixão, determinação, manteiga, sal e canela,

você PODE mudar a sua vida e REALIZAR os seus sonhos.

Há quem se gabe que reconhece alguém quando "bate os olhos nele". Ilude-se. Ninguém é capaz de conhecer tão profundamente o que vai na alma de outrem "só de olhar". Porque para entender porque anda tão cego ou tão frio ou tão amargo ou tão inescrupuloso ou tão adorado ou tão amado é preciso compreender toda a história que lhe fez assim e isso somente os olhos podem revelar. As pessoas deveriam muito mais reconhecer o que vai na sua própria alma. Pois "Quem conhece os outros é mesmo um sábio, mas quem conhece a si mesmo é um iluminado!"

Desejo-lhes um maravilhoso amanhecer de início da semana!

Muita Paz e Luz!

Ana Lôbo Lima
(É Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral de Bach, Reikiana)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com
Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Como seguir a alimentação dos laudos Iridológicos

É preciso entender primeiro os grupos de alimentos (de maneira bem resumida):

1.Carboidratos= Pães, cereais, arroz e massas (dê sempre preferências aos integrais, que são também fonte de fibra)

2. Lipídios (ou gorduras)= Óleos, azeites, manteiga, coco, oleaginosas (sementes como castanhas, amêndoas, nozes)

3. Proteínas= Carnes branca e vermelha, peixe, ovo, leite, queijo e iogurte

4. Vitaminas e minerais= Normalmente encontrado em frutas, verduras, legumes, folhas.

Sendo assim, compreenda que nas 3 principais refeições (café-da-manhã, almoço e jantar) tem de ter um representante de cada um dos grupos acima (1 fonte de carboidrato, uma de gordura, um de proteína, uma de vitamina e uma de minerais) sendo que a gordura é quantidade mínima (uma colher de sopa ao máximo por dia) e folhas podem ser consumidas à vontade.

A segunda questão é que os carboidratos devem ser consumidos de forma alternada. Ex: Café da manhã sim, lanche da manhã não, almoço sim, lanche da tarde não, jantar sim (podendo colocar no lanche da tarde e não no jantar).

Dentro dos alimentos permitidos para seu organismo , vocês podem montar seu próprio cardápio. É importante que façam isso por um mês para verem a diferença no corpo e a resposta do organismo, tornando-se menos inflamado e muito mais vitalizado.

Agora, é só anotar esse cardápio e pregar na geladeira!

~~ Exemplo de cardápio~~

Em jejum: Um copo com água para acordar o organismo e depois uma xícara de água morna com meio limão

Café-da-manhã: Leite ou iogurte, uma fruta (ou uma colher de sopa de geleia de frutas) e uma a duas fatias de pão integral. (Não exagere, o corpo ainda está acordando)

Lanche: Uma Fruta

Almoço: 1 concha de feijão ou lentilha ou ervilha, com 3 colheres de sopa de arroz integral ou quinoa ou batata ou macarrão, folhas à vontade, 3 colheres de sopa de legumes e verduras, uma carne (se não come carne, dê preferência a consumir lentilha ou ovo ou queijo) + Chá digestivo.

Lanche: Iogurte (se tomou de manhã, não consuma à tarde) ou suco com 3 castanhas.

Jantar: Igual ao almoço ou sanduíche (Pão integral com alface + queijo branco + peito peru) ou sopa (de verduras ou ervilha ou lentilha ou feijão ou legumes...) ou um tipo de raiz (aipim, batata-doce, inhame...) + Chá digestivo.

*Consumir café, doces, chocolates com muita moderação. Não por engordarem, mas por atrapalharem a absorção de outros alimentos. Se isso ocorrer, de nada adiantará alimentar-se bem, se seu organismo não digerir bem, nem absorver tudo que precisa para que tenha saúde.

* Beber 2 litros e meio de água por dia. Para garantir isso mantenha uma garrafa com uma determinação de que é somente sua e dê conta de beber todo o conteúdo dela, repondo a cada manhã.

* Acrescente uma a duas colheres de sopa de aveia ou gérmen de trigo e uma colher de sopa de mel no dia.

Espero ter ajudado! Tenham dia lindo! Muita Paz e muita LUZ!

Ana Lôbo Lima

(É Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral de Bach, Reikiana)

CBO 3221- 25/ Registro 3.054

E- mail: ana.alslima@gmail.com

Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Foto: Retirada da Internet.

Bem receber: Atendimento de Iridologia.

Olá, como vai?
Que bom que você veio!
Vamos conversar um pouco antes do exame.
Aceita um chá ou café, água ou suco?
Preparei algumas coisas para você comer, se quiser.
Aqui está. Sirva-se à vontade. São para você!
Agora me conte, por que me procurou...
Atendo como gosto de ser atendida.
Hoje tem sorvete natural de banana com morango e calda de óleo de coco, cacau e mel.
Torradas com patês de ricota.
Meu abraço e meus ouvidos atentos.
Mais um dia de acolhimento.
Tenham noite linda!
Paz e Luz!

Atendimento

Esperando a paciente, com brigadeiro com cacau de Ilhéus e guee, a coruja para apertar enquanto chora, incenso e música calmante no ar. 
Hoje tem suco de uva, chá de hibisco, chá de erva doce, tem café expresso, água com floral e tem meu abraço! 
Para voltar para casa, achando que a vida é mesmo bela!
Eu adoro isso! 

As marcas de toda vida

“Sempre apanhei dos meus pais e não morri”
“Meus pais não eram desses de abraçar e beijar”
“Minha mãe trabalhava muito em casa, não tinha tempo para mim”
“Meu pai trabalhava muito, não tinha tempo para mim, nem festa do dia dos pais ele ía”
“Separaram quando eu era pequena, mas nem por isso morri”
“Minha avó que me criou, minha avó fazia tudo por mim, não sentia falta dos meus pais”
“ Eu soube que era adotada, mas tudo bem, foi melhor assim”
“Fui criada em creche, minha mãe trabalhava fora e meu pai sumiu no mundo e eu tô aqui forte e saudável”
“Meus pais não explicavam nada, eu era a última a saber o que estava acontecendo em casa”
“Meus pais só falam comigo gritando"
Quem nunca disse uma ou mais dessas frases? E se está lendo, não morreu mesmo, pelo menos por fora, porque por dentro...
98% das pessoas que aqui chegam tem marca na principal área que gera problemas em todas as outras do corpo: A área do afeto, do toque. E a falta disso gera uma morte pior que a física, porque deixa a pessoa fria, com traços de amargura, inseguro, carente por toda vida.
E quem acostumou-se a dizer que adolescente é aborrescente, afinal todos os livros de ciências estão aí para provar que a culpa são dos hormônios?
A iridologia explica: Vamos desmiticar isso, a culpa é a falta de carinho, amor e proteção.
Quem recebe um monte dele, devolve amor pro mundo.
Não carinho de culpa, nem carinho na hora que os pais querem, mas tanto quanto os filhos necessitem. Cada pessoa merece ser fonte e doador de nutrição de amor para os seus pais.
Se a década de 80, onde os pais eram até mais disponíveis que os de hoje e é uma geração tão marcada, porque se levarmos em conta que os pais dessa época costumavam criar um distanciamento, eram mais sérios e secos no afeto, fico aqui observando os pequenos pacientes de pais que trabalham muito, que só os vê mesmo praticamente no final de semana e para “pagar” a falta enchem os filhos de brinquedos, como se a matéria física pudesse ser fonte de nutrição afetiva do toque.
Sim, toque, pegar, colocar no colo, fazer cafuné antes do filho dormir, beijar, abraçar, cantar parabéns em seu aniversário, brincar junto, passear junto, ensinar o dever da escola, vencer os desafios juntos das provas da escola, ser amigo (a), dar exemplo na alimentação, evitar discussão dentro de casa e não permitir nunca que o filho escute, não conversar sobre problemas financeiros ou briga de casal na frente das crianças.
Ora pois, isso sim é amar, é amor.
Ô meu sais, as crianças tem chegado cada vez piores, piores que vossos pais...

Missão!

É função da Iridologia trazer de volta a sua essência, colocar de volta rumo à missão de vida e exercer o seu dom para serviço de toda a humanidade.
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Entrega!

Escrevo muitas cartas por dia.
Para mim e para o mundo.
Escrevo cartas da vida de muitos.
Sou escriba desse Universo, que envia mensagens de ti para si.
Sou tradutora dos olhos e passo para o papel o que os escritores de si mesmos
precisam ler...

Desejo que todas as pessoas do mundo inteiro, bons ou maus, afetos ou desafetos, doentes físicos ou doentes de alma, incrivelmente bons, desocupados ou ocupadíssimos possam ter diante dos seus olhos apenas imagens que fazem bem ao coração e os transformem. Da íris à mente, da mente ao coração, do coração ao espírito.

Finalizando os trabalhos. Agradecimento profundo a todos da Bahia, do Rio, do Uruguai, da Austrália, do Canadá, da Holanda, da Bolívia que confiam em meu trabalho. Emoticon heart

Paz e Luz !

Ana Alcina Lôbo Lima
É Iridologista e Microsemiotista oftálmica Irídia
Terapeuta Floral de Bach
Reikiana
Organizadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro e representante do equilíbrio da Essência em ações corporativas)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com

Preparação

Cromoterapia entre um laudo e outro. E algumas vezes, no meio de um laudo.
Luz que me cura, equilibra, alimenta.

Paz e Bem!
Emoticon heart

Mais um laudo!Mais uma preparação!

Chegado o seu dia!
Preparando-me com a música escolhida para você.
Que comecem os trabalhos!

https://www.youtube.com/watch…

"Pode ser que uma estrela da noite
Brilhe sobre você
Pode ser que quando a escuridão cair
Seu coração será verdadeiro
Você anda por um caminho solitário
Oh! Você está tão longe de casa

A escuridão chegou
Acredite e você encontrará seu caminho
A escuridão caiu
Uma promessa vive dentro de você agora

Pode ser que o chamado da sombra
Voará para longe
Pode ser a sua jornada
Para iluminar o dia
Quando a noite se vai
Você poderá se elevar para encontrar o sol

A escuridão chegou
Acredite e você encontrará seu caminho
A escuridão caiu
Uma promessa vive dentro de você agora

Uma promessa vive dentro de você agora"

Com a bênção de São Miguel Arcanjo.

Paz e Luz!

Iridologista Ana Lôbo

Somos um!

Eu trago em meus olhos, aqueles que me antecederam.
Olhem cá a beleza disso!
Todos os meus familiares que vieram antes de mim, influenciaram em minha formação e são registrados em minha íris!
Essa é a parte da Iridologia Consciêncial e da psicologia transpessoal (A nova área da psicologia que utilizamos na Iridologia).
Eu, fruto de todos os meus tatataravós (vemos na íria até a sexta geração anterior), bisavós, avós, os filhos dos meus avós, meus pais, cada tio, cada tia e cada primo que vieram antes de mim.
Todos aqui! Emoticon heartEmoticon heart

Material dos pacientes!

Dia 999- Trabalhando!

Pequeno intervalo entre um laudo e outro da Bahia.
Eu, Ramatís, meu duende (rsrs!! Eu adoro olhar para ele) e chá de alecrim para aumentar a sinapse desses meus neurônios! Emoticon heart
Escutando Noite de luar, de Naire Siqueira.
Essência também de alecrim, com óleo essencial a exalar por todo consultório!

Paz e Luz!

Dia 993- Novos olhos!

Não raro surgem pessoas com histórias de vida muito parecida com a minha e sempre que isso acontece, um misto de sensações me acomete:

Tristeza pelo sofrimento da pessoa, o tipo de tristeza que eu muito conheço; O sentimento egoísta de "não estou só"; A felicidade em ajudar cada uma delas em conhecer o genitor ou genitora através da íris ( É o olhinho direito onde encontro a genética paterna e o tipo de relação que teve com o genitor, assim com a íris esquerda: A mãe).

Em todos esses anos como Iridologista tive os mais diversos tipos de relatos emocionantes, alegres, surpreendentes... mas o que mais me enternece o coração é o da falta de um pai.

Nenhuma super mãe, nenhum super padrasto, nenhum super tio e tia e irmãos que exerçam a função de pai e mãe (como foi no meu caso, de pais e irmãos super protetores), nem a mais maravilhosa das avós, nem o mais fofos dos vovôs, nenhum vizinho bondoso, nem o brinquedo mais caro, nem a comida mais gostosa substitui o toque, o carinho na cabeça, o colo que protege, a voz que orienta e aconselha de quem nos gerou. E a íris sabe e a íris marca e gera uma ferida que sempre prejudica o funcionamento de um ou mais órgãos e o emocional...

Eu tenho um trabalho minucioso em abrir a fibra de cada olho para "sugar" a coisa mais boba, mas de muita importância no conhecimento desse pai ou dessa mãe que foi embora. Saciar a curiosidade de quem fica e quem muito se esforça para ser o melhor dos melhores como forma de dizer: Eu também seria muito bom para você, se tivesse me permitido ser.

Suspiro. Só quem sabe, sabe...

Esse é o tipo de laudo que preciso de intervalo.

Paz e Luz.

Dia 986- Preparação para viver novas histórias!

Queridos meus,

É chegada de novos filhos e novas histórias e um maior cuidado.
Aos filhos mais velhos e também aos recém- chegados veremos juntos um passo a passo para começarmos uma nova caminhada nesse planeta Terreno.

“Existe em cada pessoa, um lugar livre de doenças, que nunca sente dor, nunca envelhece e nunca morre. Quando você alcança esse lugar, as limitações que todos aceitamos deixam de existir e não são consideradas nem como possibilidades. Esse lugar chama-se Saúde Perfeita, porque ninguém provou ainda que é necessário adoecer”
DeepakChopra

Fizeram- nos acreditar que sentir dor, passar mal, ter enxaqueca faz parte da vida. E tomar omeprazol pro estômago, AS para afinar o sangue, imecap para não ter celulite, imecap para encher o cabelo, imecap para secar a barriga é muito normal.

Deus não nos deixou dependentes de uma indústria farmacêutica. Há milhões de anos que Ele preparou a Terra e sua primeira providência foi deixar todas as formas de cura, antes mesmo de fazer o homem e a mulher.
Deus criou as verduras, os legumes, as folhas verdes e as frutas para curar nosso corpo físico, as ervas para curar nossas enfermidades e as flores para curar nossa alma, já dizia o sábio Dr. Bach, o criador dos primeiros florais: Os florais de Bach.

Hoje iniciamos o primeiro tratamento: Encantar o olhar.
Fazer magia no lugar onde acordamos, onde nos relacionamos com as pessoas mais importantes (afinal só devemos chamar para nossa casa, as pessoas de nosso maior afeto. A casa é nosso espaço mais sagrado e deve ser tratado como tal. É nosso lugar de refazimento e nele só pode haver as melhores energias), lugar onde voltamos depois de um dia cheio, depois de um dia onde recebemos na rua e no trabalho a energia misturada boa e ruim de muitos outros. É a casa seu espaço de cura. O lugar onde dorme e é ela o local onde os benfeitores cuidam de cada um de vocês.

O primeiro dia de tratamento é encantar a casa com arrumação que mais lhe aprouver. Se não puder hoje, não há problema, mas providencie isso o quanto antes! Varrer, tirar a poeira, jogar fora o que não presta a ti e a mais ninguém, doar o que não se quer (não estagne energia, novas coisas virão para você, então desapegue), passar pano com água e sal grosso (pois sim, aquele do churrasco), borrifar toda ela com alfazema ou passar incenso em sentido horário e ter uma planta (ora, ora, pois são elas guerreiras a puxar para si a energia que não capta de vossos visitantes físicos e espirituais). A Zamioculca planta resistente que gosta de sombra, quanto mais pesada a energia, mais pesada e bonita fica, ela absorve tudo e é uma excelente guerreira essa planta de Zanzibar, da África.Comigo ninguém pode, espada de São Jorge são outras preferidas minhas. E se o dinheiro um pouco mais tiver, flores para purificar e se não pode gastar, ainda que tenha as artificiais que continuará a encantar seu olhar.

O primeiro tratamento é cuidar do espaço que te acolhe e protege, torná-lo belo e transformá-lo no lugar, onde ainda que esteja no ponto turístico mais bonito, possa dizer: Saudade da minha casa!

Mãos à obra.

PS: Isso é mesmo muito importante, pois precisará de um lugar que ajude a protegê-los nesse caminho de mudanças. Quem bem não lhe querer, na casa não conseguirá entrar. Agradeça pelo seu espaço ser protegido das intempéries do tempo e de que tú tens um teto!
Desejo-lhes Paz e Luz!
Emoticon heart

Ana Lôbo Lima
(Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral, Reikiana)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com
Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Na foto:Um pedaço da casa dessa vossa escriba, sempre cercada de muitas flores, incenso e música, como a que estar a tocar agora:
https://www.youtube.com/watch

…

Dia 985- Gratidão SSA!

Obrigada Salvador pelo trabalho; Obrigada pelos amigos e parentes que ainda conhecem a palavra consideração e fazem questão do encontro e fazem questão de mandar sua energia carinhosa. Obrigada muito mesmo Juh, Maíra, Simone, Eli, Crislane e todos aqueles que mandaram mensagem para meu cel desejando boa estadia e bom trabalho. Eu considero e não esqueço de nenhuma dessas generosas coisas.
Obrigada a Raul por ter ido me ver, mesmo tão ocupado, só para levar nossa pequenina tão amada, Giovanna e eu matar toda vontade de amassá-la de beijos ( super aproveitei Nanda).
Obrigada à minha melhor amiga que me dá sempre seu apoio incondicional, preenchendo todos os vazios que se fazem dentro de mim, obrigada minha Tais por todo afeto, te amo muito.
Obrigada minhas sobrinhas Jamile e Jéssica pela companhia cheia de risos, me deixando com saudade de uma época boa com vocês!
Obrigada minha madrinha pelos dois encontros maravilhosos e te ter como amiga, tú que és minha inspiração.
Obrigada a cada paciente pela confiança de cada segredo compartilhado, de cada abraço apertado, de cada gargalhada, de cada choro sentido aplacado com um abraço a dizer somos um e eu amo muito vocês.
Amanhã mostro meus presentes!
Rumo ao Rio!

PS: Quem eu não vi, volto em dezembro!
Paz e Luz!