Quando eu falo em autoconhecimento, tem gente que acha que é um troço difícil para gente avoada e sem ter o que fazer e que inventa de ser místico.
Está longe de ser isso.
Autoconhecimento é a única forma de aprender a se respeitar e viver melhor.
O exercício é simples e eu vou lhes ajudar. Acompanhe-me:
1. O primeiro passo é comprometer-se a ficar atento aos sinais do seu corpo e anotar de preferência. Ex: Se a enxaqueca tem ocorrido com que frequência? Consegue associar em que momento aparece? Conseguiu? Então o que pode fazer para evitar? Foi algo que comeu? O dia estava quente? Aborreceu-se? Está perto de chegar a menstruação?
2. Anotar tudo que gostaria de estar fazendo e não está (projetos associados à profissão, ao lazer, à rotina, à dieta alimentar, a gostos pessoais) e descobrir os passos para ajudá-lo (a) a alcançar essas metas.
3. Anda desmotivado (a) até para fazer as metas ou não sabe o que quer? A Irido é boa forma de conseguir isso. Através da íris, enxergará tal como é e não como dizem-lhe que deve ser. Por ora, o floral Clematis ajudará a tirá-lo da inércia.
4. Pesquise, use a internet a seu favor, busque temas que despertem sua vontade para vida, inspire-se.
5. Gosta do que vê no espelho? Quer mudar algo fisicamente em você? O que pode ser mudado? Crie também as metas para isso. Deixar o cabelo crescer ou fazer um corte diferente, engordar, emagrecer, vestir-se melhor (não sabe como? Procura uma amiga ou amigo que admira e convide-o a ver seu guarda-roupa e te ajudar a enxergar o que te valoriza), a pele não anda nada boa, algum órgão não está funcionando de maneira plena, a circulação sanguínea está bem ruim, gerando dor e cansaço nas pernas ao fim do dia? (Procure-me! Olha a Iridologia outra vez!) ou procure um outro especialista: Nutricionista, cabeleireiro, dermatologista, esteticista, massoterapeuta, centro de pilates e Yoga, centro de dança...
6. Observar o corpo: O calor deixa-lhe de mau humor, o corpo fica inchado, sente dor de cabeça? Se não for inevitável sair, ande com borrifador de água, garrafa de água, roupa de algodão e chapéu.
7. Anda com insônia? Comece a deixar a casa à meia luz, com velas ou só abajur; Crie o hábito de meditar antes de dormir e de olear a pele (preferência óleo comestível, como de gergelim) morno pelo corpo todo, depois é tomar um banho igualmente morno, um chá (da casca de maçã com canela) quentinho e relaxar o corpo na cama. O sono vem! Um escalda pés é muito bom também. Sono regular é saúde.
8. Escolha uma atividade física, pelo menos uma que goste e pratique!
9. O que ganha é menos do que gasta ? E essa é sua maior fonte de dor de cabeça?Pesquise os meios para sair do vermelho. Pode comprar menos! Inspire-se em passar um ano sem comprar roupas. Tem um site belezinha para isso: Um ano sem Zara. A motivação da blogueira foi isso mesmo!
10. Anda sentindo vazio (a)? Chico Xavier diz “Quando os teus próprios desejos estão satisfeitos e o vazio é uma constante, preenche com os desejos dos outros”. Faz um trabalho voluntário, leia mais livros, assista filmes inspiradores, escute músicas inspiradoras.
11. Crie um projeto de vida para alcançar como quer ver-se daqui a um ano ou dois, três...dez...
12. Observar o corpo: Sente um sintoma diferente que nunca ouviu falar? Pesquise e busque um especialista.
13. Anda de saco cheio de pessoas? Por si só se relacionaria apenas com cães e gatos? Bem...isso não é bem possível... e se não tem dinheiro para fugir para um novo lugar com novas paisagens no momento, pois sugiro observar com quem tem buscado andar e se tais pessoas, benefícios lhe trazem.
14. Tem uma religião? Não tem e gostaria de ter? Ou tem? Busque esse espaço para abrilhantar sua alma. A religião faz bem porque mantem- te no bom caminho, doutrina teu espírito, educa sua alma, ensina a viver bem.
15. Já experimentou meditar, fazer Yoga e Reiki? Antes de dizer que não é para você- Experimente! Para quem não sabe meditar e quer aprender, indico o espaço Brahma Kumaris, com sede na Índia e existente em todo Brasil (e ensina a meditar de graça!).
16. Observar o corpo: Não evacua todos os dias? Como não? Não pode de jeito nenhum e não, NÃO é normal isso. Coma fibras todos os dias e aumente a quantidade de água.
17. Odeia sua profissão e/ou seu trabalho? Isso adoece muito! Com que gostaria de trabalhar? Precisa de curso? Busque os meios para alcançar essa meta.
18. Desenhe e pinte. Sim, aqueles livros de colorir são fonte de uma pesquisa importante e faz um efeito muito melhor que supunha.
19. Aprende algo novo.
20. Viaje para um lugar que goste muito (E quer saber? Pode ser até a casa de uma amiga na mesma cidade, se te faz bem! Mas antes pergunte se também agradaria a ela. Mudar de ares faz muito bem! AH e não esquece de retribuir, se não puder com a hospedagem em sua casa, faça-lhe uma gentileza: Leve um presente, pague um cinema ou faça um jantar maravilhoso).
21. A casa há de ser o lugar que gosta de voltar. Deixe-a com a sua cara.
23. faça um check-up médico.
24. Passar duas semanas sem comer nada que veio de uma lata. Consumir apenas o que veio da natureza e não passou por industrialização. Veja como se sente ao final de quinze dias. Surpreso?
~Seguindo esses passos, encontrará a verdade dentro de você e será feliz como nunca imaginou ser~
Para vocês entenderem, na prática para mim isso vira:
1. Sou super atenta aos meus sintomas e respeito-os muito. Como doce ou salgado quando tenho vontade, esses são sinais do corpo do que meu organismo está precisando naquele momento. Anoto a dor de cabeça, a minha sempre antecede a menstruação, anoto qualquer outra sintoma, por mais bobo, em minha agenda e simplesmente observo. Se persistir analiso minha íris e vejo onde está o problema, se for o caso, busco então um especialista se for algo que eu mesma não possa resolver.
2. Anoto em papel os projetos de trabalho que desejo fazer;
Anoto qual lugar ou lugares desejo viajar;
Anoto quais livros quero ler;
Anoto quais filmes e séries desejo assistir;
Anoto a rotina alimentar que preciso seguir;
Anoto o sonho que quero realizar.
Busco os meios para cumprir todos esses projetos.
3. Como sou a minha própria Iridologista, sei o que me empaca a vida. Passei-me os florais para ajudar a motivar-me e já criei os planos de metas.
4. O tempo todo, busco na internet novidades e inspirações para inspirar e concretizar meus próprios projetos e mais importante: Compartilho para que eu possa também inspirar e motivar outras pessoas. Servir a humanidade é a lei da vida e receita para felicidade. Dá-me prazer todos esses temas: Música celta, mandalas, decoração, faça você mesmo, pratos, receitas, ayurveda, doutrinárias espíritas.
5. Nem sempre gosto do que vejo no espelho e crio planos também para isso.
6. Como sou autônoma e posso trabalhar em casa, evito sair no verão que é a estação que passo mal, baixa-me a pressão, sinto calor mais que todo mundo por conta da minha constituição onde kapha prevalece. Se tenho que sair, vou de mochila com garrafa de água mineral, garrafa de água termal para o rosto e cabelo, uso roupas de algodão que permite a pele respirar, chapéu e não uso cosméticos.
7. É preciso aprender acordar o corpo e criar as condições para que ele descanse (É preciso saber acordar e corpo e aprender a fazê-lo relaxar para dormir). E mais importante: Aprender a enxergar o corpo físico como teu próprio templo.
8. Escolhi caminhar três vezes na semana (de-tes-to fazer atividade física)
9. Ultimamente estou com duas metas (Mentira, estou iniciando hoje duas metas): Dois meses sem fazer qualquer refeição na rua e ficar até dezembro sem comprar roupas.
10. Faço trabalho voluntário; Há cinco anos que minha média são 300 filmes no ano e leio cinquenta livros (participo do clube do livro do bairro).
11. Já tenho o projeto.
12. Sinto uma coceira enorme depois do banho frio (só do banho frio, o banho quente e morno nada acontece, porém em dias de calor extremo, me apetece muito me jogar na água fria, mas o efeito em seguida é terrível), descobri que é dermatite de contato, tenho problemas com cloro. Desse modo comprei um aparelhinho para acoplar ao chuveiro para retirar o cloro da água antes que eu possa me banhar. Pronto! Agora posso tomar banhos gelados e nada de mau acontecer, só sensações boas!
13. Minha vida é um eterno selecionar pessoas.
14. Sou espírita praticante. Aqui no Rio frequento semanalmente o Ramatís.
15. Estou parada na Yoga, medito dez minutos por dia, faço autoaplicação de reiki e doo reiki à distância uma vez por semana, faço cromaterapia diariamente.
16. Tomo água morna com meio limão todos os dias em jejum para evacuar certinho.
17. Mudei de profissão três vezes para ser plenamente feliz com ela, como sou hoje.
18. Pintar o livro- O Jardim Secreto enquanto escuto doutrinárias espíritas é uma das minhas forma de meditação
19. Estou aprendendo tarô (tentando sozinha em casa com livro e cartas que comprei)
20. Viajo a cada três meses para encantar os sentidos e renovar o ar dos pulmões, para ver novas paisagens, novas pessoas, para aprender com a cultura, para comer comida diferente, para sentir novos ambientes, para fazer compras.
21. Mudo os móveis de lugar, compro flores com frequência, reciclo objetos, decoro do meu jeito e é o lugar que mais gosto de ficar no mundo.
22. Faço duas vezes no ano a oração dos 21 dias.
23. Eu faço meu próprio laudo uma vez por ano.
24. O hábito de comer saudável é bom para você, para a natureza (pois produz menos lixo tóxico) e para o mundo, pois ficará de melhor humor, mais disposto e não contaminará outras pessoas.
Não esperem mudanças fazendo tudo igual. Experimentem fazer diferente!
Paz e Luz!
Ana Lôbo Lima
(Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral, Reikiana)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com
Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406
