Você se considera saudável, mas...

Se o seu conceito de saúde é não estar de cama, nem tossindo, nem com dor, você pode se surpreender, se eu te disser, que você está enfermo se:

- Sente sono o tempo todo, ainda que tenha caído em sono profundo à noite.

- Ou simplesmente você não dorme ou dorme muito pouco.

- Se você precisa tomar um omeprazol ou pantoprazol ou variantes destes para conseguir tomar café-da-manhã... definitivamente isso não é normal. Normal é sentir fome e fazer o desjejum naturalmente.

- É do tipo que sente fome o tempo todo ou passaria o dia sem comer? Sua digestão está toda errada.

- Se para conseguir ir ao banheiro, você precisa do auxílio de qualquer tipo de laxante, não é natural.

- Se frequenta o vaso dia sim, dia não ou com espaços muito grande de tempo, você está verdadeiramente com problemas. Normal é evacuar todo santo dia.

- Se sente enxaqueca frequentemente e acostumou-se a sentir dor, aceita! Você está doente.

- Se sente dor nas pernas, no joelho ou em qualquer parte do corpo, você está doente.

Normal é sentir o organismo funcionando em plena capacidade todos os dias. E se você não sente nenhuma dessas coisas, é bom se prevenir.

E se você fizesse diferente, do meu jeito. Tentasse por vinte e um dias seguidos, marque lá na agenda, uma nova rotina muito simples, chamada Dinacharya, para ter saúde e vigor, como você nunca viu.

Continue tomando seus medicamentos nesse período. Longe de mim desfazer do seu médico. Mas paralelo ao tratamento que já faz, incluísse uma nova forma de viver...

Segue só (clique na foto, para ver em tamanho maior).

1. Ao acordar no nascer do sol, rezar em agradecimento por mais esse dia, abençoando a si e protegendo-o para tudo que espera e que não espera.

2. Escovar os dentes antes de beber qualquer líquido.

3. Raspar a língua para eliminar toxinas, se não tiver o raspador inox, usar uma colher de chá inox separada só para isso.

4. Beber água morna com limão

5. Depois da água morna com limão sentirá automaticamente a vontade de voltar ao banheiro.

6. Esquece aquela história de misturar suco de laranja e leite e café e queijo e pão, esquece. Esquece também que o desjejum tem que ser farto e exagerado. Seu corpo ainda está acordando... um chá quente de sua preferência ou café ou café com um pouco de leite, uma fonte de fibra (pode ser um pão integral com geleia sem açúcar) e uma fruta basta.

7. Hora do passeio matinal de meia hora

8. Depois comer uma fruta, de preferência, uma maçã

9. Fazer auto abhyanga, a oleação do corpo com óleo de gergelim morno.Você pode fazer sentada na cadeira ou  em uma canga ou em pé debaixo do chuveiro.

https://www.youtube.com/watch?v=7kcL1DhtXGs

10. Tomar banho normal

11. E ir trabalhar na rua ou em casa. Se não tem nada para fazer, seja útil a alguém, uma ótima forma de trabalho e segue com sua vida.

Você já fez o exame da sua íris? Repete depois que fizer por seis meses essa rotina e veja a incrível diferença, de ver pela primeira vez a cor original dos vossos olhinhos, revelando toda a sua essência!

Ana Lôbo Lima
(Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral, Reikiana)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com

Como virar um minion e tirar os pelos

Ahh...Os indianos sabem tudo de tudo!

E mesmo eu que confio tanto, por vezes, sobretudo quando as coisas são por demais de simples, questiono: "Será?"

Pois testo e me impressiono e testo e me impressiono e nunca me decepciono.

Antes de passar a receita, devo advertir:

Essa pasta é usada numa cerimônia chamada Haldi, que é uma preparação feita pelos noivos antes do casamento.

Pelos virgens das mocinhas indianas, portanto, para nós que já depilamos desde a adolescência, carece de fazer mais vezes. 

A pasta tem apenas três ingredientes: A farinha de grão de bico (sim, é cara. O quilo custa vinte reais, mas o uso é para um monte de coisa: Falafel, empanar, homus tahine, outras tantas receitas para os que não querem ou realmente não podem consumir glúten e claro para usar na pele!), além da farinha, açafrão e leite ou iogurte natural.

Lembrem que o açafrão é cheio de propriedades: Antioxidante (creme anti-rugas), antibacteriana e anti-inflamatória. Portanto é ótimo para quem tem acne. Melhora e muito a elasticidade da pele, cura feridas no rosto, além de clarear manchas.

Mas minha motivação maior foi tirar os indesejáveis pelos do rosto.

(Confesso que passei no corpo todo)

No corpo terei de fazer novas aplicações.

Finalmente compreendi o que é uma pele de seda!

Muito apaixonada por essa pasta!

E não, depois que lava a pele não fica amarela.

A pasta não é daquela chata que fica escorrrendo.

Quando ela seca, parece que está te repuxando (dá até um nervosinho de medo, nem conseguia sorrir). sai tudo, inclusive a agonia, com água!

Use uma colher de sopa do besan (como é conhecida na Índia, a farinha de grão de bico, que se você não achar, pode fazer em casa a partir do grau de bico cru) e uma colher de chá de açafrão, acrescente duas colheres de sopa de leite ou iogurte em quantidade suficiente para fazer uma pasta (eu disse pasta, não disse líquido) para aplicar em todo rosto (eu fiz a mais para passar onde mais desejava tirar os pelos e tornar a pele mais macia). Deixe secar por meia hora. Depois desse tempo, molhando os dedos em água morna, vá fazendo movimentos circulares e os pelos irão saindo. De primeira a pele fica linda, mas os efeitos vão ficando melhores quando fizer por uma vez no mês, se fizer com açafrão. Se fizer sem açafrão, só com a farinha e o leite pode ser todos os dias.

Faça o velho teste de passar no antebraço, vai que você tem alergia a açafrão!

Tem vários vídeos ensinando fazer, para finalidades variadas.

Esse é um exemplo: https://www.youtube.com/watch?v=s3ZAxpYp75U 

e esse de só da pasta: https://www.youtube.com/watch?v=BEiJLc6r560&ebc=ANyPxKocr_0HN-WXLuphUcBpyUpJ_R0WzNYMZJiMTy6xBWwzOToM9fPJ9t0Iu_LYCcM0YwQlZfk8fZjhPWjwwiUDSPxkYtBi7w

Essa foi a minha pasta:

E vocês aí sofrendo horrores com acne e pelos, gastando fortunas com produtos caros.

PS: Homens também usam.

PS2: Agora, me diz se não sou uma boa mãe para vocês?!

PS3: Eu não disse que só pode passar na pele o que se pode comer?! 

E se você experimentasse, trilhar um caminho novo...

Ao trilharmos o mesmo caminho todos os dias, perdemos a sensibilidade de aguçar os nossos sentidos ao ver a beleza da paisagem, o perfume que ele deixa no ar, os sentimentos que ele traduz, os sons que ele desperta. Parece tão igual... mesmo que não seja.

Voltamos a enxergar melhor e fazer funcionar essa percepção quando experimentamos um novo trajeto e voltamos ao anterior. Quando viajamos por alguns dias para ver novas paisagens, novos sons, novos cheiros, novos sentimentos. Desse modo, ao voltarmos, estamos com os sentidos despertos para enxergar o que havia de "velho" e nos surpreendemos com todas as novas coisas que essa convivência nos tirou por alguns instantes.

E é assim com a comida. O trivial passa a ser chato, monótono, conhecido. 

Ao experimentarmos fazer algo que nunca fizemos antes, conheceremos muito além de um novo sabor. Sentiremos a cultura de um lugar, afinaremos o paladar ao saborear gostos antes desconhecidos, captaremos um aroma nunca sentido antes, sentiremos o prazer de satisfazer o corpo com algo novo e despertaremos sensações que podem ser leveza, clareza mental, satisfação interior, paz, plenitude, felicidade.

Isso ocorre, quando o alimento é também remédio, medicamento. 

É assim com a comida ayurvédica!

E se você experimentasse? E colocasse vossas mãos, praticar alquimia, transformar coisas cruas em belas comidas com maravilhosos sabores? E se desse a oportunidade de enfrentar um caminho novo para ter finalmente a nova vida que sempre sonhou?

E se você experimentar:

Arroz cozido com ervilha, cenoura, cominho, açafrão-da-terra, alho, salsinha, sal rosa e goji berry acompanhado de chutney de maçã (receita na postagem anterior) e bruscheta de beringela com tomate e manjericão?

Para fazer a bruscheta, basta untar com azeite uma forma, cortar as beringelas, temperar com sal e pimenta preta, colocar tomates cortadinhos e folhinhas de manjericão, mais azeite e forno até assar.

Acrescentei no prato, sementes de girassol  (auxiliam no bom funcionamento cerebral,  agilizando o combate ao envelhecimento precoce, além de minimizar os sintomas da menopausa, auxilia na redução dos níveis sanguíneos de LDL e também diminui o risco de câncer. Além disso, a semente, por ser rica em fibras, dá sensação de saciedade, auxiliando no processo de emagrecimento). 

~Desejo que teu alimento seja tua cura~

Paz e Luz!

Ana

Chutney de maçã, o doce sabor de mistério da culinária indiana

Quando juntamos alguns defumados ao feijão temos o sabor inigualável e inconfundível da feijoada.

Mas quando juntamos maçã, cebola, uva passa, pimenta calabresa, açúcar, sal, gengibre e guee não fazemos ideia do sabor que irá sair desse fabuloso experimento que é quando cozinhamos a culinária indiana.

Ela é sempre tão surpreendente, picante, envolvente e sobretudo VICIANTE, que a comida oriental é sempre tão presente em minha casa, porque para boa baiana, nós gostamos mesmo é de comida forte e exótica.

Para fazer o chutney é bem fácil. Mas antes de tudo é bom esclarecer: Chutney não é geleia e a associação é porque uma das formas de consumi-la é com o chapati (o pão indiano), mas chutney pode acompanhar biscoitos e fazer parte da refeição do almoço, junto com arroz ou outros alimentos.

Existem várias receitas e pode ser feito com uma grande variedade de frutas. Eu gosto muito com manga, abacaxi e tomate. 

Essa receita é ayurvédica e ela veio lá do livrinho da Laura Pires- O sabor da harmonia.

Tome nota:

Esquente uma colher de sopa de guee numa panela, acrescente então um pau de canela, um cravo-da-Índia e um cardamomo. Refogue até exalar o delicioso aroma. É hora de colocar uma cebola roxa bem cortadinha e uma colher de sopa de gengibre ralado e deixe dourar levemente. Feito isso, coloque três maçãs sem casca e sem semente e cortada em cubinhos pequenos. Em seguida, duas colheres de sopa cheias de açúcar demerara, uma pitada de sal, uma colher de chá de pimenta calabresa, meia xícara de chá de uvas passas (eu usei as brancas sem sementes) e uma xícara de água. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo até a maçã desmanchar. Desligue o fogo e coloque em um pote de vidro até esfriar. Manter na geladeira. Faça bom proveito!

O que passo no cabelo!

Mais que coisas de comer e por assim serem coisas de comer são ótimos para os meus... Meus cabelos!

Ora pois, na ayurveda não se passa nada na pele o que não se pode engolir, alimentar-se, imagine lá no couro cabeludo?!
Para não intoxicar os meus neurônios: Óleo de coco, Óleo de gergelim, Leite de coco.

Não, NÃO É TUDO DE VEZ! Não me façam besteiras!

Escolhe um a cada semana ou o mesmo por todo o mês e façam uma vez na semana, no seu dia de spa em casa, a cuidar desses bichos indomáveis e com vontades próprias. Domestiquem- os com alimentos naturais. Além desses três, entram em minhas madeixas: Abacate ou azeite de oliva.

Massageiem bem o couro cabelo por dez minutos quando estiverem com qualquer um desses. E depois disso lavar com shampoo e passar um mínimo de condicionador.

Ass: Sua fada madrinha! Emoticon heart

PS1: E bebam muita água, para hidratar também por dentro!
PS2: Vossas madeixas são o reflexo da saúde do seu corpo. Quanto mais ressecados, mostram a intoxicação que vai por dentro.

Muita Paz e Luz!

Mingau ayurvédico!

Para quem gosta de mingau de aveia no café-da-manhã, receitinha ayurvédica, para variar, para despertar para novos sabores, para curar o corpo:
Leite de coco, 3 colheres de sopa de aveia, uma banana cortada fininha, uma colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara, cardamomo, açafrão, canela!
Voilà!
Nem imaginam o prazer de acordar para comer isso! E o cheiro... Emoticon heart
Bon Appétit!

Dia 995- Pasta dental ayurvédica

Apaixonada pela nova pasta dental ayurvédica! É de fato sensacional.
Se a mais simples pasta indiana é melhor que qualquer dessas total 12, nem imaginam o efeito da Aromere.
Não posso mais viver sem!
E quando toda a minha feira voltar a ser de lá, o jeito será me mudar!!!
(Brincadeira que não vou!)

Dia 988- Pedalar sem sair da cama!

É a área do Córtex e do hipotálamo, o centro de energia somática o mais atingido por vossas senhorias, normalmente com toxinas.

Essa área é responsável pela vitalidade, pelo equilíbrio da fadiga, pelo apetite, pela enervação, pela energia emocional, pela interação nervo-glândula, pelo centro psicossomático, pelo sentido da vida, pela vontade de se divertir, pelo movimento.

Se chega toxinas, ele começa a exercer suas funções de forma anormal, gerando insônia, perturbação mental, hiperatividade, melancolia, preguiça, enfado, desânimo, inatividade, tendências suicidas, depressão, desespero, cansaço, falta de energia, esgotamento, indiferença e sentimento de resignação.

Para tratamento:

1. Bastante descanso e repouso como forma de recuperar energia (evitando o esgotamento antes de sentir-se fatigado);
2. Procurar coisas divertidas que gostava de fazer antes e também novas como motivação;
3. Ao acordar, antes de levantar- se da cama, pedalar 120 vezes no ar;
4. Não consumir alimentos com aditivos químicos e artificiais;
5. Passar para o papel (ou computador!) as suas motivações e amibições: Seu projeto de vida.
6. Consumir óleo de fígado de bacalhau, linhaça, peixes, caldos de peixe, caldos vegetais e outros alimentos ricos em vitamina E e minerais como: Ferro, Enxofre, Fósforo, Silício, Manganês e Iodo.

Tenham MUITA alegria para vida!

Desejo-lhes Paz e muita LUZ!

Ana Lôbo Lima
(Iridologista, Coordenadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro, Practitioner e Terapeuta Floral, Reikiana)
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com
Tels: (21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Dia 844- Os 4 objetivos da vida

Pois hoje vou lhes dar muitas colheres de chá (de maçã com canela que é meu preferido). Um chá especial para que possam dormir melhor nessa vida, sono profundo e da mais tranquila paz.

O caminho para a felicidade, os 4 grandes objetivos da vida, segundo a filosofia ayurvédica, dessa ciência milenar, da qual orgulhosamente faço parte.

Pois leiam só, tirem já cinco minutos de vossas vidas, às vezes confusa e difícil e reflitam (se é que uma reflexão de vida pode se dar em apenas cinco minutos):

"Segundo a sabedoria milenar ayurvédica, existem QUATRO objetivos básicos na vida. O primeiro é KAMA, ou gozo. O desejo de gozar a vida e desfrutar de boa saúde, boa comida e de um ambiente bonito à nossa volta e saudável. Esse desejo está entranhado no nosso organismo. Trata-se de uma necessidade básica, de um desejo que nos sustenta. Comemos porque estamos com fome. Desfrutamos de coisas bonitas porque elas nos alimentam e nos fazem bem.

* Todo mundo desse Universo gosta e deseja o que é bom, correr atrás para que isso aconteça é o primeiro objetivo da vida.

O segundo objetivo é ARTHA, ou prosperidade. Precisamos de determinadas coisas para viver, como alimento, roupa, abrigo ... e TV a cabo. Esse objetivo refere-se ao nosso nível de sobrevivência no mundo. Não podemos ir todos à montanha e meditar; alguns de nós temos de ficar aqui e arregaçar as mangas. Alguns apenas sobrevivem e outros prosperam.

*Não sentir nenhuma culpa pelas coisas boas que recebemos: Materiais e imateriais. Assim como as ruins, todas as coisas realmente boas que nos acontecem é pelo mais puro merecimento.

O terceiro objetivo é DHARMA, ou carreira. Para alguns de nós, esse constitui o aspecto mais importante, pois é muito mais gratificante fazer aquilo a que fomos destinados do que aquilo que precisamos fazer. É fundamental descobrir para que viemos e qual é a nossa vocação; caso contrário, a infelicidade vai nos acompanhar até o trabalho, todos os dias, e voltar conosco para casa.

* Ser o que se quer ser. Ao contrário disso é 90% das causas de doenças que vejo nos vossos olhos.

O último objetivo é MOKSHA, ou libertação, e refere-se à liberdade de realizar nosso potencial, de expressar nossa natureza interior no seu nível mais elevado, de viver bem a vida. Só podemos alcançar todos esses objetivos quando o espírito e o corpo estão dispostos. Precisamos ter saúde para viver plenamente. Só assim teremos liberdade para ser quem somos - e esse é o verdadeiro potencial da vida. Isso é tudo!"

* Mente sã em corpo são. O corpo físico é um empréstimo de Deus. Cuidar dele é obrigação nossa. O corpo é nosso instrumento para conseguir realizar todos os nossos objetivos.

Gozar a vida e de todos os seus prazeres: Sexual, comer bem, dormir bem; Ter um organismo em pleno funcionamento; Dispôr das coisas materiais que agradam nossa alma; Ter o direito de ter sonhos e correr atrás dele; Ter a liberdade de ser o que quiser ser, fazer o que quiser (desde que seja em puro benefício de si e dos outros e em malefício de ninguém); Trabalhar no que ama. Nascemos sós e também sós desencarnamos. Nossos processos são solitários. Devemos cuidar cada um de si, para evoluir e evoluir. E quando nos amamos atrairemos outro olhares de amor para nós. E assim é! No fim é a velha lição de embelezar o nosso jardim não só para atrair o amor de um homem ou de uma mulher, embelezar o jardim para si primeiro, enfeitar e tornar feliz o seu mundo para que essa energia emane para quem passa pelo jardim ou para quem venha compartilhar dele. Cuidar de si primeiro, meus amigos, é o objetivo da vida. Descobrir suas missões e aproveitar o dia.

Carpe Diem!

Paz e Luz!

Fonte: A dieta da zona ayurvédica.

Emoticon heart

Ana Lôbo
É Microsemiotista oftálmica Irídia, Terapeuta Floral de Bach, Terapeuta Flor de Íris, Reikiana; Organizadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro e representante do Equilíbrio da Essência em ações corporativas.
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
ana.alslima@gmail.com

Dia 786- PASSO 8 para mudança de hábitos

PASSO 8- SUBSTITUINDO PRODUTOS

PASSO 8: Substituindo produtos!
Tudo penetra no corpo e se tiver químico, mais tóxico seu corpo ficará e a alimentação de nada adiantará...
HIDRATANTE: Já falei por cá, dos óleos vegetais, ideais: Gergelim, para desintoxicar e para refrescar no calor: Coco! Simmm, os óleos que se come! Só pode óleo que se come e prensados à frio!
DESODORANTE: Crystal! Onde encontramos: Mundo Verde. ¨O Crystal é um desodorante sem perfume, sem cloridrato de alumínio, sem parabenos, sem ftalatos, sem álcool, ou seja, ele é um desodorante à base de sais minerais naturais, que permite a transpiração natural do corpo e auxilia a prevenir o odor corporal. Além disso, não mancha a roupa, não gruda e não é testado em animais.Disponível nas formas Roll-on 66ml e Spray 118ml, traz também a versão inovadora e original, a pedra, ou seja, o stick/bastão 40g e 120g, similar a um cristal, que deu origem ao seu nome e marca registrada nos Estados Unidos pelo seu Fabricante e Distribuidor, que precisa apenas ser umedecida com água e aplicada à pele limpa, imediatamente após o banho. ¨
Obs: Uso em barra e dura mais de um ano.
https://www.facebook.com/DesodoranteCrystalOriginal
http://www.braslinkbr.com/ (lá tem os pontos de vendas em todo país)
ENXAGUANTE BUCAL: Abaixo o listerine e mais uma razão de se ter óleo de gergelim em casa: Uma colher de sopa para acabar com mau hálito, curar gengivite sem precisar ir ao dentista, tirar toxinas, clarear os dentes. Bochechar e cuspir, depois de ter escovado os dentes e raspado a língua.
Isso é ayurveda, mas há mais gente fazendo isso que vocês nem imaginam:
http://mulher.uol.com.br/…/mania-entre-famosas-bochecho-com… PASTA DENTAL: Gosto muito do creme dental da Forever. Mas estou testando outras! Depois falo!
SABONETE: O indiano da Herbal Care, diferente de tudo, absurdamente cicatrizante; Irei experimentar a linha da Sanndra Gomes- orgânicos e naturais (depois conto). As marcas Natura, O Boticário, Dove, Palmolive e todos aqueles que são grandes amados meus pelos cheiros incríveis, mas infelizmente são muito químicos e nada saudáveis, intoxicam mais, pioram a acne, as manchas de pele, ressecam...
Mais novidades, vou falando...
¨Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos.¨
(Eduardo Galeano)
Paz e Luz!

DIA 785- pASSO 7 para mudança de hábitos

PASSO 7: Perdoar- se! Reinventar- se!

¨Embora os contos de fadas terminem logo depois da décima página, o mesmo não acontece com a nossa vida. Somos coleções com vários volumes.
Em nossa vida, ainda que um episódio possa terminar mal, sempre há outro à nossa espera e depois desse, mais outro.
Sempre há novas oportunidades para consertar o estrago, para moldar nossa vida da forma que emocionalmente merecemos.
Não perca tempo odiando um insucesso.
O insucesso é um mestre melhor do que o sucesso.
Escute. Aprenda. Continue. Essa é a essência de todo conto.
Quando prestamos atenção a essas mensagens do passado, aprendemos que há padrões desastrosos, mas também aprendemos a prosseguir com a energia de quem percebe as armadilhas, jaulas e iscas antes de depararmos com elas ou de sermos por elas capturados.¨

E assim começa o livro: Contos dos irmãos Grimm.
E temos dito!
Paz e Luz, princesas e príncipes do mundo real!

Dia 784- PASSO 6 para uma mudança de hábitos

PASSO 6: A ATIVIDADE FÍSICA.

Yoga; Natação; Hidroginástica; Pilates; Dança indiana, flamenca, do ventre, circular...; Sapateado; Pular corda; Bambolê; Biodanza; Ballet, Jazz, Musculação; Judô; Tai Chi Chuan; Liang Gong, Xiang Gong, tantas, tantas modalidades, há de se gostar de alguma!

É preciso que a água dentro de nós movimente- se!

Água parada cria... limo!

E essa sujeira tem de sair!

PASSO 6: ATIVIDADE FÍSICA

A alimentação rica em fibras limpa a sujeira, o guee (manteiga clarificada) faz com que as toxinas presentes no sangue sejam levados para a via digestiva e daí saia pelas vias de excreção. Diferente de outros óleos que entopem as artérias e não permitem que a sujeira saia, além de causar doenças cardíacas e muitas outras mais.

É o corpo em movimento que agiliza isso tudo.

Sem grana?

Eis o grande exercício: Caminhada! E não paga!! Pode ser quinze minutos (sim, pode!), pode ser meia hora até uma hora por dia.

Refresca a mente, desintoxica, melhora a circulação, fortalece o pulmão, combate a osteoporose porque fortalece os ossos, emagrece e tantos outros benefícios que teria de dar aula de corpo humano.

Coloca como meta de fim de ano: Movimentar- se por quinze, meia hora, uma hora. Todos os dias. Perceberá então que esses movimentos beneficiarão além do corpo, será também a forma mais terapêutica de enfrentarem seus dias.

Paz e Luz!

Na foto: ¨O bambolê é uma atividade de baixa intensidade, por isso pode ser praticada por qualquer pessoa. Além de relaxar, ela afina a cintura, alonga a coluna e trabalha toda a estrutura do abdômen. No vai e vem da brincadeira, a região abdominal é a que mais trabalha para deixar o círculo equilibrado, por isso os músculos se fortalecem e ficam durinhos.¨
(Professor Edson Ramalho)

Dia 782- PASSO 4 para uma mudança de vida

PASSO 4: AUTOMASSAGEM

Esse passo pode ser feito antes ou depois do café-da- manhã, mas é importante que seja feito até o meio dia.
Na ayurveda só podemos passar na pele O QUE PODEMOS COMER.
Pois sim, vejam só: A pele é nosso terceiro órgão excretor, depois dos rins e do fígado. Através do suor as toxinas saem do corpo. Passar hidratantes cheios de químicas impedem essa passagem além de fazer com que penetrem no organismo intoxicando ainda mais!
Se você é do tipo que gosta de ir à praia e ficar além do horário permitido, então o jeito é mesmo passar protetor solar, mas só ele, nada mais de hidratantes.
E o que passar?
Óleo de gergelim é para todo mundo e óleo de coco refresca o corpo no calor. Ambos nutrem, ambos desintoxicam.
Como passar?
Fazendo a Abhyanga.
Lembrando que muitos não estão em condições de pagar um massoterapeuta ou na cidade não tem profissional qualificado, agora não é mais desculpa: Você pode fazer em casa!

Do Vedic Therapies:
¨A MASSAGEM ABHYANGA de facto, uma das terapias mais populares descritas pela medicina Ayurvédica para a preservação da saúde. A massagem Abhyanga é uma prática terapêutica ancestral e é ainda hoje utilizada regularmente na REDUÇÃO DA ADIPOSIDADE INSTALADA, na eliminação de toxinas, na redução de stress. A sua eficácia passa por atuar no sistema linfático, promovendo uma drenagem eficaz dos líquidos e toxinas.
A massagem Abhyanga feita de modo regular evita a acumulação de stress, ansiedade, exaustão e desordens Vata, torna a pela saudável e brilhante, aumenta os anos de vida e nutre todas as partes do corpo, proporcionando um descanso e um sono profundo.
Assim, a massagem Abhyanga feita diariamente à coluna, pés e cabeça, é benéfica para a vitalidade e para a qualidade do sémen, contribui para o aumento da longevidade e é um agente anti-envelhecimento. Para além destes benefícios, aumenta a aumenta a circulação dos fluidos vitais e fortifica o todo corpo.

Outros benefícios são:
• Melhoria da visão e prevenção de doenças oftálmicas que conduzem à cegueira;
• Remoção de fadiga muscular acumulada;
• Remoção de stress e ansiedade;
• Prevenção de insónias;
• Sono e descanso profundo;
• Criação de um campo eletromagnético harmonizado em torno do corpo;
• Fortificação do sistema imunitário (através do aumento da produção de glóbulos brancos e de anti-corpos, aumentando a resistência a vírus e doenças e a mudanças ambientais);
• Melhoria das capacidades de auto-controlo, tolerância e paciência;
• Libertação de mágoas, ansiedades e desgostos acumulados ao longo da vida;
• Aumento da auto-estima, força de vontade e auto-confiança;
• Restabelecimento e harmonização de todo o sistema nervoso;
• Recuperação mais rápida de traumas e ferimentos físicos e com menor grau de dor associada;
• Desaparecimento da pela seca, escamada e desidratada (pela utilização de óleos durante a massagem), dando-lhe um aspeto saudável, jovem e brilhante.¨

Como fazer:

https://www.youtube.com/watch?v=VEFWVqREgps

Na foto: Eu no meu quarto fazendo! Uso um difusor de óleo para aromaterapia que esquenta o óleo de gergelim para mim!

Dia 781- PASSO 3 para mudança de hábitos

PASSO 3: ÁGUA MORNA COM LIMÃO

Agora é hora de beber um bom copo com água!! É preciso avisar ao organismo que você acordou e que já já ele irá começar a trabalhar, iniciando pelo processo da digestão, então é bom acordar o estômago, o intestino, a bexiga, os rins, o fígado, a vesícula com: ÁGUA!

E depois uma xícara de água morna com meio limão (MEIO):

¨1 - A água morna com limão ajuda a "limpar" e estimular o fígado, auxiliando na desintoxicação e manutenção do peso e da saúde

2 - Ajuda na digestão. A composição do limão é parecida com a composição da saliva e do suco gástrico.

3 - O fígado produz mais enzimas se tomarmos água com limão do que qualquer outra comida, segundo A. F. Beddoe, autor de Biological Ionization as Applied to Human Nutrition.

4 - Ajuda seu intestino a limpar e eliminar impurezas, fazendo seu intestino funcionar melhor, diminuindo sintomas de gases e inchaço por exemplo

5 - O limão é rico em potássio, que está ligado ao sistema nervoso central e ao coração

6 - O magnésio é outro mineral presente no limão, ajudando na produção adequada de sucos gástricos, contrações musculares, bom funcionamento do coração

7 - Água com limão pode ajudar a abaixar a pressão arterial

8 - Essa mistura tem capacidade de alcalinizar seu sangue, aumentando o pH, o que hoje sabe-se ser importante para o bom funcionamento do corpo como um todo e a prevenção de doenças. Alimentos processados, dietas ricas em carnes e lacticíneos produzem efeito contrário, abaixam o pH, deixando seu sangue mais ácido

9 - Ajuda a "diluir" o ácido úrico

10 - Ajuda na diminuição de muco no corpo.¨

Vale ressaltar que algumas pessoas tem intolerâncias ao limão, algum tipo de alergia, isso pode se manifestar na pele (como dermatites por exemplo) ou distúrbios gastrointestinais, por isso fiquem atentos!

 

PS: As informações contidas nessa postagem sobre os poderes do limão foram retiradas de um blog sobre os benefícios do mesmo. Peço perdão ao dono da postagem, pois perdi a fonte depois que copiei. 

Dia 780- PASSO 2 para mudança de hábitos

PASSO 2: HIGIENE BUCAL
Ao acordar, a primeira coisa que deve ser feita antes de qualquer outra ação é reverenciar o dia, agradecendo o fato de estar vivo, desejando bom dia para quem você convive e dizendo bom dia para o planeta que mora e todas as coisas que há nele. Depois abrir um texto sagrado ou fazer uma oração e ainda mais importante: Aplicar os ensinamentos lidos em suas ações diárias (Deus gosta mais de mãos que trabalham que mãos que oram )
O segundo passo é: Rapar a língua! Com aço inox. Se não tiver esse aparelhinho, usar colher de chá.
Vocês vêem no mercado em material plástico, que não tira quase nada, mas esse...faz toda a diferença! E quando se começa a usar, você se pergunta, como ficou anos de sua vida, com a boca tão imunda, porque não há escova de dente que faça um serviço como esse.
É importante tirar todas as impurezas do primeiro órgão digestivo, antes de passar para o terceiro passo. Ele irá remover os restos de alimentos, as bactérias, os fungos, as toxinas geradas pela alimentação do dia anterior e as células mortas da superfície da língua. Se não raspar estas toxinas, elas serão reabsorvidas pelo organismo e desta forma agravar problemas respiratórios, digestivos, e consequentemente influenciar na sua vitalidade, prejudicar o sistema imunológico e gerar problemas na gengiva.
Depois da escovação, passar 2 a 3x na língua, sem machucá- la.
Verão a diferença!
E depois bochechar a boca com uma colher de sopa de óleo de gergelim, que combate a gengivite e toxinas, há mais benefícios!
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Por uma vida mais natural e mais eficaz!
Tenham ótimo dia! Paz e Luz!
Na foto: Meu raspador. Esse veio da Índia para mim, mas vocês podem achar em casas de Yoga ou de produtos naturais.
Na segunda foto, a coloração certa da língua: Rosada em toda a sua base.

Ana Lôbo
É Iridologista, Terapeuta Floral de Bach, Reikiana; Organizadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro e representante do Equilíbrio da Essência em ações corporativas.
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
ana.alslima@gmail.com
(21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Dia 779- PASSO 1 para mudança de hábitos.

Há o tempo certo para fazer escolhas, adaptar- se a elas e mudar. Mudar de forma gradativa, sem sustos, sem medos. Mudar principalmente por nós e depois pelos outros. É no processo que conheceremos nossos limites e entenderemos o que nos faz verdadeiramente felizes. O convite é para mudarmos juntos e devolver nossa gratidão ao mundo na forma plena da felicidade. Nesse final de ano estarei colocando as orientações que dou aos meus pacientes, de modo que possamos juntos mudar nossos hábitos, nosso estado de consciência e sermos cada diz melhores e melhores neste mundo...

Acho que será muito auspicioso começar um novo ano sentindo- se da forma mais plena que já puderam sentir.

As recomendações parecem bobas e muito fáceis de fazer e por isso mesmo a surpresa será grande e o organismo agradece!

PASSO 1:
Tanto quanto saber o que se coloca pela boca, igual cuidado com o que sai dela, com o que entra pelos ouvidos, o que pensa, o que sente.
Quem nunca se percebeu inchado (a) com emoções trancadas dentro do corpo?
O corpo enche de água quando lágrimas ficam engasgadas ; O fígado não processa os alimentos e estagna quando a raiva toma conta de nós. E assim se procede com os rins; A tristeza desequilibra o pulmão e os processos alérgicos começam a acontecer...
Para começar a desintoxicar o organismo, para iniciar uma dieta, para iniciar o dia, para viver melhor, a minha primeira recomendação é: APRENDER A REZAR AO ACORDAR.
A oração tem a capacidade de preencher nosso corpo de luz e paz, de modificar as moléculas de nosso corpo e mudar o padrão de nossos pensamentos.
Ao nascer do sol nos é dado mais uma oportunidade de mudar nossas vidas, de trazê- la pro rumo que nós queremos dar a ela.
Antes de passar para o caderno tudo que deseja e entregar ao Universo, comece a criar o hábito importantíssimo de À SUA MANEIRA, agradecer a Deus por mais uma oportunidade, na forma de um novo dia!
Irá perceber que o seu organismo começará a trabalhar muito melhor: Irá desinchar, o processo digestivo se processará de forma mais rápida, os processos alérgicos desaparecerão e as dores também.
Esse é o primeiro passo para nossa mudança. É a primeira ação da Dynacharia.
A oração que faço todas as manhãs:

¨Senhor, inicia- se uma nova jornada
Quero dedicar- Te todos os meus pensamentos,
gestos, ações, palavras, atitudes, comportamentos.
Fazei com que tudo isto seja sagrado, puro e digno de servir- Te.
Fazei com que todo este Karma seja em Teu respeito absoluto do Dharma.
Que eu sempre tenha a Ti diante dos olhos de minha mente,
que eu não ofenda ou faça mal a ninguém e que ninguém possa
me ofender ou me fazer mal.
Guia- me, sustenta- me, protege- me nesta jornada.¨

E que eu seja instrumento de Tua Paz (Dedico sempre minhas orações a Francisco de Assis) regente de minha casa).

O primeiro passo para o bem estar é a conexão com o Divino. Agradecer quem nos fez e tudo faz.

Isso é sério.

Paz e Luz!

Ana Lôbo
É Iridologista, Terapeuta Floral de Bach, Reikiana; Organizadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro e representante do Equilíbrio da Essência em ações corporativas.
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
ana.alslima@gmail.com
(21) 3049- 7445 ou 98023-9406

Dia 671- O segundo cérebro: Intestino!

Pois vou- lhes falar de órgão muito nobre e que tú fazes tão pouco caso; Diminui- o e não leva- o à sério, sendo ele o mais importante de teu organismo:

O intestino!

Ora pois, é ele que processa tudo que comes, que absorve as vitaminas e os minerais, que não deixa passar a parte nociva dos alimentos, que transforma tudo que você não mastigou direito em pedaços pequeninos (e que o ácido estomacal não deu conta), para daí poderem entrar em cada célula do teu corpo! Que ele também produz a SEROTONINA, o neurotransmissor do bem estar (produz 90% e o cérebro 10%) e também 80% da nossa imunidade e por essas razões, o intestino é o nosso segundo cérebro!

Mas...para ele funcionar com todo o seu potencial, há de se eliminar as fezes diariamente, pois se comes todos os dias, tem de evacuar com regularidade, pois os alimentos que ingerimos apodrecem dentro do corpo ( não sabias? Bem imaginavas, por certo!) e tais alimentos geram aquilo que tanto, tanto falo nos laudos: TOXINAS. E essas toxinas causam doenças (das mais leves às muito sérias) e inflamações (brandas às severas).

Não comer produtos industrializados, beber muita água, comer fibra todos os dias, praticar exercícios são muito importantes para que o nosso importantíssimo órgão viva com muita saúde.

Durante toda essa semana, vou ensinar receitas para que limpem esse órgão e consequentemente todos os outros.

Durante uma semana, vamos fazer uma dieta desintoxicativa e perceberá que ao livrar- se das fezes que guardas por anos, sentir- se á pleno e saudável como nunca! Prometo!

Obs1: Como assim fezes guardadas por anos? Vos digo: O intestino cheio de dobras, não facilita a passagem das fezes, que por vezes ficam grudadas em suas paredes, acumulando as novas que são formadas. Pior quando se tem diarréia, que por sua característica gelatinosa e colante, piora a situação. Por isso, as fibras e a água são tão importantes: Formam uma esponja que vão raspando essas paredes e retirando, por fim, as fezes grudadas nelas! Compreenderam?!

Fiquem atentos nas postagens dessa semana! Vida próspera!

Obs2: Escolhi uma foto bonitinha, mas se não tomarem jeito, vou colocar uma como costumam ter: Cheio de porcarias! Porque tenho psicologia infantil! rs!

Paz e Bem!

Ana Alcina Lôbo Lima
É Iridologista e Microsemiotista oftálmica Irídia, Terapeuta Floral de Bach, Reikiana; Organizadora e Professora do Curso de Iridologia do Equilíbrio da Essência do Rio de Janeiro e representante do Equilíbrio da Essência em ações corporativas.
CBO 3221- 25/ Registro 3.054
ana.alslima@gmail.com
(21) 3049- 7445 ou 98023-9406