Dia 523- Cuidados

¨E há que se cuidar do broto
Pra que a vida nos dê
Flor, flor e fruto¨

Há de se regar o prazer em viver nas mínimas coisas. Tornar cada momento especial, único.

As pessoas não estarão conosco o tempo todo. Às vezes elas se mudam de espaço, outras vezes, mudam de caráter. Há de se aproveitar os melhores momentos com elas.

A iridologia e as filosofias orientais trouxeram para mim novos hábitos e incentivaram também velhos hábitos.

Reunir a família em torno da mesa. Comer em família é a hora de se conversar, trocar ideias, falar do dia, ou calar- se e apenas estar junto.

Nada de comer em pé, correndo, engolindo sem perceber o que se come, assistindo TV.

Iridologicamente isso é péssimo e gerador de muitas enfermidades.

Na filosofia oriental é preciso ESTAR PRESENTE. Se está a conversar com alguém: Mãe, pai, cônjuge, amigo... dê atenção, o escute completamente. Não dá para conversar e ficar no face ao mesmo tempo. Eu desligo o telefone quando estou conversando com alguém. ESTAR PRESENTE quando se toma banho e sente a água descer no corpo. ESTAR PRESENTE quando se assiste um filme, lê um livro e perceber a obra nos mínimos detalhes. ESTAR PRESENTE no trabalho, atento, responsável. ESTAR PRESENTE quando se come, sentindo o gosto de cada alimento, sentindo ele descer e nutrir cada parte do corpo.

¨E há que se cuidar do broto
Pra que a vida nos dê
Flor, flor e fruto¨

Sem tv, a música que tocava era Milton, o Nascimento, o mais poeta dos cantores, o que suaviza a casa. Não tem o cd? Use isso aqui:

www.grooveshark.com

Coloque o cantor que quiser e escute todo o álbum que desejar.

Estar presente.

Desligar os telefones. Refeição é sagrada. Como numa sala de aula, entre professores, alunos e ensinamentos. Esse é um momento de reflexão, prazer, entre você e seus familiares. Ainda que seja você e você.

¨E há que se cuidar do broto
Pra que a vida nos dê
Flor, flor e fruto¨

Na foto: Nosso jantar de ontem.

Enfeite a mesa, comemore cada ato de nutrir- se. Não arrume só para visitas, mais importante que elas é você e as pessoas que moram contigo.

E torne uma refeição simples num momento especial de paz.

Uma sopa de batatas, cenouras e beterrabas, temperado apenas por cebolas, alho, sal e pimenta moída.

Wrap de alface com recheio de cenoura, beterraba, rabanete, castanhas, temperado com sal, azeite e limão.

Mini tortinha de legumes com espinafre, da Veras Delicias.

Morangos de sobremesa.

Para mim, para meu consorte.

E a vida nos dá Flor, Flor e Fruto.

#gentilezageragentileza
#carinhogeracarinho
#cuidadogeracuidado