A razão pelo qual não sou a favor de cápsulas e suplementos que tem nas farmácias, tipo aqueles de A a Zinco é que ao tomá- los, você pode estar ingerindo um excesso de vitaminas e minerais e esse excesso se não for eliminado, pode gerar problemas sérios.
Por exemplo, se você consome normalmente: Fígado, cenoura, batata doce, manga, abóbora, espinafre, melão, couve manteiga, ovo, pimentão, banana da terra, azeite de dendê, damasco, broto de alfafa,sardinha, requeijão, brócolis, pêssego (normalmente são os alimentos naturais de coloração alaranjada ou vermelha ou verde escuro) entre outros tantos alimentos ricos em Vitamina A, você já possui a quantidade de 700 microgramas para as mulheres e 900 microgramas para os homens.
Só um comprimido da marca mais conhecida, tem 400 microgramas e quando consumido com os alimentos que você come, pode exceder o limite e gerar uma intoxicação do organismo e consequências como: Pele seca, áspera e descamativa, fissuras nos lábios, ceratose folicular, dores ósseas e articulares, dores de cabeça, tonturas e náuseas, queda de cabelos, cãimbras, lesões hepáticas e paradas do crescimento. Podem surgir também falta de apetite, edema, cansaço, irritabilidade e sangramentos. Aumento do baço e fígado, alterações de provas de função hepática, redução dos níveis de colesterol e HDL colesterol também podem ocorrer.
E isso só o excesso da Vitamina A.
Por essa razão, que por mais que me chegue um organismo comprometido, eu nunca coloco no laudo, usar produto X. No laudo vem exatamente quais as vitaminas em falta, os minerais em falta e onde encontrará nos alimentos naturais essas vitaminas e minerais que o SEU organismo precisa.
AH! E quanto a vitamina D, é só pegar um pouco de sol antes das dez e depois das 4, 10 minutinhos sem protetor solar já basta!
Não me façam besteiras, hãm?!!
E tenho dito.
Beijo imenso de bom dia!
Ana Alcina Lôbo dos Santos Lima
(Iridologista, Reikiana e Terapeuta Floral de Bach)
CBO 3221- 25
Registro 3.054
E- mail: ana.alslima@gmail.com
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