Dia 296- Água morna com limão

Essa é uma prática de muito tempo, faz parte do meu ritual da manhã, em jejum, logo ao acordar, antes mesmo de escovar os dentes, bebo um copo com água e outro com água morna e meio limão (o sumo), porque a primeira coisa que devemos fazer com o nosso organismo é acordá- lo antes de receber qualquer alimento para o trabalho de digestão e depois desintoxicá- lo.

Transcrevo a postagem do blog nutrindo por dentro e por fora, com dez boas razões para tornar água com limão um hábito:

¨1 - A água morna com limão ajuda a "limpar" e estimular o fígado, auxiliando na desintoxicação e manutenção do peso e da saúde

2 - Ajuda na digestão. A composição do limão é parecida com a composição da saliva e do suco gástrico.

3 - O fígado produz mais enzimas se tomarmos água com limão do que qualquer outra comida, segundo A. F. Beddoe, autor de Biological Ionization as Applied to Human Nutrition.

4 - Ajuda seu intestino a limpar e eliminar impurezas, fazendo seu intestino funcionar melhor, diminuindo sintomas de gases e inchaço por exemplo

5 - O limão é rico em potássio, que está ligado ao sistema nervoso central e ao coração

6 - O magnésio é outro mineral presente no limão, ajudando na produção adequada de sucos gástricos, contrações musculares, bom funcionamento do coração

7 - Água com limão pode ajudar a baixar a pressão arterial

8 - Essa mistura tem capacidade de alcalinizar seu sangue, aumentando o pH, o que hoje sabe-se ser importante para o bom funcionamento do corpo como um todo e a prevenção de doenças. Alimentos processados, dietas ricas em carnes e lacticíneos produzem efeito contrário, abaixam o pH, deixando seu sangue mais ácido

9 - Ajuda a "diluir" o ácido úrico

10 - Ajuda na diminuição de muco no corpo.

Vale ressaltar que algumas pessoas tem intolerâncias ao limão, algum tipo de alergia, isso pode se manifestar na pele (como dermatites por exemplo) ou distúrbios gastrointestinais, por isso fique atento!

Como e quando fazer?

A melhor forma de aproveitar os benefícios dessa mistura é expremendo 1/2 limão em uma xícara de água morna e tomando pela manhã, com o estômago vazio, espere pelo menos 30 minutos para tomar seu café da manhã. Se você não tem tempo para isso, pode fazer antes de dormir ou até mesmo logo antes das refeições. Repita a dose 1 ou 2x ao dia, conforme a tolerância do se paladar e do seu corpo.¨

Minha dica é: Cada organismo é único, pergunte ao seu endocrino se VOCÊ pode fazer isso, o meu endocrino aprova e a minha íris também!

Beijos de limão!