Essa é minha prática matinal, às vezes faço até sentada (e pode!), só me tira doze minutos e QUALQUER PESSOA PODE FAZER! E é super fácil!
É excelente para tirar a acidez das articulações, portanto para quem tem artrites, artroses, tendinites, etc.
No meu caso, faço por prevenção e acho um hábito tão salutar que todos deveriam fazer. Como numa brincadeira com seu filho, seus pais, com os avós, os netos, seu companheiro (a). Será um momento de riso e prazeroso para todos.
O Xiang Gong é uma prática budista. E é prática muito mais profunda que possam imaginar. A prática permite a regulação do fluxo do Qi ( sopro vital) e o fortalecimento das funções orgânicas, mantendo a harmonia entre o homem e a natureza e beneficiando o seu psiquismo.
São 15 movimentos realizados pelos antebraços e mãos que desbloqueiam e estimulam os meridianos que correm pelos membros superiores, fortalecendo a vitalidade e as energias de defesa do corpo.
Não exige concentração mental, o que é perfeitamente indicado para pessoas que têm dificuldade de se concentrar, por exemplo, as que são habitualmente muito distraídas ou doentes. Os movimentos são muito simples e devem ser feitos 30 vezes cada.
Esse exercício promove também a saúde dos seguintes órgãos:
Intestino grosso, intestino delgado, pulmão, coração, pericárdio, baço, estômago, rins e fígado.
Eu indico a meus pacientes e indico a vocês.
Sintam a diferença! E abençoados sejam os chineses!
O VÍDEO PARA FAZER JUNTO COMIGO:
http://www.youtube.com/
Paz e Luz!
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