Dia 299- Alimentos para crianças em idade escolar

Aulas começando e as crianças são tomadas por uma avalanche de informações e não conseguem absorver metade delas.

Como ex- professora, deparava- me constantemente com essa situação. Às vezes era por falta de didática de quem ensinava, às vezes era por preguiça do aluno (ou brincadeiras em sala) e na maior parte das vezes, era culpa da alimentação.

Era mesmo raro os pais que se preocupavam em dar alimentos certos para os filhos, não era difícil encontrar em suas lancheiras, biscoitos recheados e fandangos. Frutas? Para eles era... o que são frutas mesmo?!!!

Para absorver o máximo de informações, não basta que elas venham em cadeia através de jornais, livros, revistas, TV. Nossas crianças precisam aprender a GUARDAR o que aprendem e são alguns nutrientes que irão fazer isso por elas.

ALIMENTOS PARA A MEMÓRIA, PARA CRIANÇAS E ADULTOS:

O nosso cérebro precisa de vitaminas do Complexo B, B12, C, D, E, G; Minerais como Cálcio, Cobre, Ferro, Flúor, Iodo, Magnésio, Fósforo, Silício, Enxofre, Manganês.

Onde encontro?

Alecrim,
Arruda,
Sálvia,
Erva- de- São João,
Vegetais verdes,
Fígado,
Abacate,
Melaço,
Banana,
NOZES,
Ervilha verdes,
Gengibre,
Gérmen de trigo,
Queijos,
Azeite de Oliva,
Maçã,
Frutas Vermelhas,

Ginseng,
Ovo
Peixe.

Não quer dizer, contudo, que só devam comer isso, o organismo como um todo precisa ser nutrido, não apenas o cérebro; Mas se tú andas a esquecer onde guardas as tuas coisas, não sabes onde parou as chaves do teu carro, o que foi buscar no quarto, de onde conhece aquela pessoa, é bom reforçar sua alimentação com esses alimentos. E atentar para a alimentação dos teus filhos em idade escolar, depois não reclames das notas baixas e por quê ele não aprende nada e por quê tem que repetir as mesmas informações mil vezes!

Passar bem!