Dia 106- Graça e perdão

O filme não é uma superprodução, mas o enredo é baseado em fatos reais, o acontecimento é atual, visto que os mesmo fato aconteceu aqui no Rio de Janeiro no ano passado; mas o que quero mesmo chamar a atenção pra esse filme é sobre a dinâmica do perdão. Quem não passou uma grande decepção na vida? Quem já teve dificuldade em perdoar (ou ainda tem, hem?), o filme é cheio de mensagens que convencem, o texto é bonito, tem emoção, além de nos fornecer informação sobre os Amish (Não tem idéia sobre o que estou falando? Assista o filme e se surpreenda!)

Dica pro feriado!

Beijos de gratidão,

Anna

Dia 105- Suicida, você é um?

Você é daqueles que considera suicídio apenas quando coloca uma corda no pescoço, pula do andar mais alto ou ainda ingere substâncias tóxicas?

Você pode ser um suicida e não sabe...

Todas as vezes que você não cuida da sua alimentação, exagera no sal, no açúcar, na gordura, na coca- cola, no álcool, mesmo sabendo que faz mal pra sua saúde, sim você É UM SUICIDA.

E não espere para descobrir isso quando for parar no mundo espiritual, mais especificamente nas regiões umbralinas.

Toda e qualquer atitude que for um atentado a sua própria vida, reconhecendo os riscos que podem trazer ao seu corpo físico, que é um presente dado por Deus e como qualquer presente que a gente ganha, em consideração a quem presenteou, como também o grau de importância desse presente, temos o dever de zelar por ele. Coisa que normalmente não costumamos fazer. A cada hamburguer que eu comia, dizendo “sei que faz mal, mas é tão bom”, vai ser cobrado mais pra frente, porque sim, o organismo responde aos nossos exageros e não estou falando de um enjôo no dia seguinte, nem as celulites e estrias. Cada conservante presente nos caldos (aqueles cubinhos do mercado) de carne e frango, cada enlatado, cada molho pronto, cada industrializado fazem estragos imensos em nosso organismo e sim nos tornamos suicidas. E esses estragos tem consequências nessa vida, pós o desencarne e nas próximas existências.

Não importa as razões: Por amor, para impedir a vergonha familiar, para ir para uma vida melhor, por achar que não suporta o problema que vive. O suicídio é pura ilusão.Trará apenas mais problemas, os espíritos explicam: Um suicida nunca volta pra Terra em condições melhores do que estava antes de cometer o autocídio. 

 Nos casos de morte violenta fruto de dívida kármica, já planejada antes da reencarnação, sempre há uma equipe de amparadores para fazer o 'desligamento' do corpo e dispersão das energias densas. Os suicidas não contam, obviamente, com esse amparo, pois seria assim um incentivo à prática do suicídio, não havendo assim aprendizado com o erro.

Alguns exemplos de efeitos de suicídios na nova vida, como constam no livro “As vidas” de Chico Xavier:

- Chico, minha filha, de 5 anos, é portadora de mongolismo, mas eu acho que ela está sendo assediada por espíritos.

Chico descartava a hipótese "espiritual" e encaminhava mãe e filha à fila de passes. Elas viraram as costas, e ele confidenciava a um amigo: Os espíritos estão me dizendo que essa menina, em vida anterior recente, suicidou-se atirando-se de um lugar muito alto.

Outra mãe se aproximava e reclamava do filho, também de 5 anos:
- Ele é perturbado. Fala muito pouco e não memoriza mais que 5 minutos qualquer coisa que nós ensinamos.

Quando os dois estavam a caminho da sala de passes, Chico confidenciava:
- Na última encarnação, esse menino deu um tiro fatal na própria cabeça.

Outro caso:

- Meu filho nasceu surdo, mudo, cego e sem os dois braços. Agora está com uma doença nas pernas e os médicos querem amputar as duas para salvar a vida dele. Chico pensava numa resposta, quando ouviu o vozeirão de Emmanuel: 

- Explique à nossa irmã que este nosso irmão em seus braços suicidou-se nas dez últimas encarnações e pediu, antes de nascer, que lhe fossem retiradas todas as possibilidades de se matar novamente. Agora que está aproximadamente com cinco anos de idade, procura um rio ou um precipício para se atirar. Avise que os médicos estão com a razão. As duas pernas dele serão amputadas, em seu próprio benefício.

Ter fé, confiança em Deus, no nosso anjo protetor, nos amigos espirituais de que somos capazes de vencer toda e qualquer situação na nossa vida; procurar trocar os nossos maus hábitos, avaliando e corrigindo nossas atitudes com as pessoas que convivemos, na alimentação que ingerimos, diminuindo até excluir o uso de álcool e cigarro; fazer mais exercícios físicos; orando diariamente são atitudes que ampliará e muito o nosso nível energético, podendo até estender a nossa vida na terra, se nos for permitido. O que de melhor fazemos hoje, teremos como bônus amanhã. Pensem nisso.

Beijos reflexivos,

Anna

Dia 104- Os filmes que assisti no ano passado

 

Na segunda metade de 2011 dei início a uma variedade de metas a serem compridas ao longo do ano. Comecei de maneira humilde, devagar, testando o tempo para cumprimento de todas elas, as dificuldades encontradas, as vantagens em cumpri-las, enfim, defini para filmes o número de 100 (até ultrapassei um pouquinho), mas não podia ser qualquer um, tinha que tentar ao máximo fazer a escolha em algo realmente proveitoso para minha vida, eu não tinha tempo a perder. E decidi divulgar essa lista, porque há escolhas muitos interessantes e vou marcar com um * todos aqueles que trouxeram reflexões e mudanças pessoais. Não marcarei, contudo, os espíritas e espiritualistas porque todos eles valem muito a pena.

META 100 FILMES EM 2011

ESPÍRITAS E ESPIRITUALISTAS

1. NOSSO LAR
2. CHICO XAVIER
3. MINHA VIDA NA OUTRA VIDA
4. O SEXTO SENTIDO
5. AMOR ALÉM DA VIDA
6. MÃOS QUE CURAM
7. PAULO- O EMISSÁRIO
8. O ÓLEO DE LORENZO
9. EM NOME DE DEUS
10. PEQUENO MILAGRE
11. MANIKA
12. MINHAS VIDAS COM SHIRLEY MACLAINE
13. OS OUTROS
14. EM ALGUM LUGAR DO PASSADO
15. O SEXTO SENTIDO
16. JOELMA, 23 ANDAR
17. AS MÃES DE CHICO XAVIER
18. PROTEGIDA POR UM ANJO
19. O ÚLTIMO ESPÍRITO
20. O MISTÉRIO DA LIBÉLULA
21. A ÁRVORE DOS SONHOS
22. A COR DO PARAÍSO
23. QUANDO OS ANJOS FALAM
24. SANTA RITA DE CÁSSIA

BRASILEIROS

25. TROPA DE ELITE 2
26. ACHADOS E PERDIDOS
27. RIO
28. CILADA. COM
29. VIPS
30. BRUNA SURFISTINHA
31. AS MELHORES COISAS DO MUNDO
32. DO COMEÇO AO FIM
33. ANDRÉ, A CARA E A CORAGEM
34. OUTRO BRASILEIRO
35. DE PERNAS PRO AR
36. SEXO COM AMOR?
37. É PROIBIDO FUMAR
38. PARADA 174
39. O CASAMENTO DE ROMEU E JULIETA
40. AMORES POSSÍVEIS

ROMANCES

41. ENTERRADO VIVO
42. AMOR POR CONTRATO
43. *COMER, REZAR E AMAR
44. O FABULOSO DESTINO DE AMÉLIE POULAIN
45. A BELA E A FERA
46. DOIS É BOM, TRÊS É DEMAIS
47. O FEITIÇO DE ÁQUILA
48. MEU MALVADO FAVORITO
49. ECLIPSE
50. TUDO PODE DAR CERTO
51. UM SONHO POSSÍVEL
52. PRECIOSA
53. O GRANDE DESAFIO
54. BRUNO
55. PS: EU TE AMO
56. O CASAMENTO DE RACHEL
57. *O MENINO DO PIJAMA LISTRADO
58. VIAGEM AO CENTRO DA TERRA
59. ROCKY BALBOA
60. UM LUGAR CHAMADO NOTTING HILL
61. HARRY POTTER E A PEDRA FILOSOFAL
62. HARRY POTTER E A CÂMARA SECRETA
63. HARRY POTTER E O PRISIONEIRO DE AZKABAN
64. HARRY POTTER E O CÁLICE DE FOGO
65. HARRY POTTER E A ORDEM DA FÊNIX
66. HARRY POTTER E O ENIGMA DO PRÍNCIPE
67. HARRY POTTER E AS RELÍQUIAS DA MORTE PARTE I
68. HARRY POTTER E AS RELÍQUIAS DA MORTE PARTE II
69. A MÃO QUE BALANÇA O BERÇO
70. A BELA E A FERA
71. ENTRANDO NUMA FRIA MAIOR AINDA COM A FAMÍLIA
72. *MÃOS TALENTOSAS- A HISTÓRIA DE BENJAMIM CARSON
73. *JULIE E JULIA
74. DOUTOR JIVAGO
75. BONEQUINHA DE LUXO
76. NOIVA EM FUGA
77. SCARFACE
78. *HOTEL RUANDA
79. DREAMGIRLS- EM BUSCA DE UM SONHO
80. CORAÇÃO LOUCO
81. O DISCURSO DO REI
82. O TERMINAL
83. DO INFERNO
84. CADILLAC RECORDS
85. UMA LINDA MULHER
86. A LAGOA AZUL
87. CASAMENTO GREGO
88. COMO SE FOSSE A PRIMEIRA VEZ
89. A CAIXA
90. 127 HORAS
91. DATE NIGHT
92. GRAN TORINO
93. LEMBRANÇAS
94. QUERIDO FRANKIE
95. ANASTÁCIA
96. PAR PERFEITO
97. OBRIGADO POR FUMAR
98. JOGOS DE AMOR
99. E SE FOSSE VERDADE
100. CAÇADOR DE RECOMPENSA
101. QUERIDO JOHN
102. PRIMEIRA TEMPORADA DE MY NAME IS EARL
103. O EX- NAMORADO DA MINHA MULHER
104. BABE RUTH- ÂNSIA DE VIVER
105. UNTHINKABLE
106. O SOM DO CORAÇÃO
107. AS SETE REGRAS DO AMOR
108. UM HOMEM DE FAMÍLIA
109. LARRY CROWNE- O AMOR ESTÁ DE VOLTA
110. AS CRÔNICAS DE NÁRNIA- PRÍNCIPE CASPIAN
111. AS CRÔNICAS DE NÁRNIA- A VIAGEM DO PEREGRINO DA ALVORADA
112. LICENÇA PARA CASAR
113. EM NOME DE DEUS- PEDRO ABELARDO E HELOÍSA
114. ENCONTRO ÀS ESCURAS
     115. O REI LEÃO
     116. O REI LEÃO 2
     117. POCAHONTAS
     118. TARZAN
     
     
     
     
     Ok, sei que alguém está a pensar: Ela não sentiu que perdeu tempo ao assistir A lagoa Azul?! Dê um desconto! Até você assistiria se não estivesse em uma tarde tediosa, com tpm, onde nada te agrada e você está com muita preguiça de pegar o controle. Estou a falar sério!Rs!
     
     
      Beijos de Cinéfila,
     
     
     Anna

Dia 103- O que se quer

Quando uma música não sai da minha cabeça fica a cantarolar por dias e dias.

Essa é a do momento!

Marisa Monte e Rodrigo Amarante em:

 O que se quer

Vai, pode falar, pode escrever
Eu vou me entregar
No meu lugar, quem não faria?
Diz que é loucura, diz que é besteira, mas eu não vou ligar
Não tente entender
E o tempo dirá
A sina é sonhar
Que eu pago pra ver
Qual meu lugar
Que a vida é um dia
Um dia sem culpa
Um dia que passa aonde a gente está
Ah, se eu tenho tanto a perder
Eu perco é o medo do que a sorte lê
Sabe o que quer
Sabe quem tem o que se quer
Diz que é loucura, diz que é besteira, mas eu não vou ligar
Não tente entender
E o tempo dirá
A sina é sonhar
Eu pago pra ver qual o meu lugar
Que a vida é um dia
Um dia sem culpa
Um dia que passa aonde a gente está
Ah, se eu tenho tanto a perder
Eu perco é o medo do que a sorte lê
Sabe o que quer
Sabe quem tem o que se quer

Beijos de cantante,

Anna

102- Comer, Rezar, Amar

Assisti duas vezes, a primeira no ano passado, fiquei presa pelas imagens, as observava atentamente. A segunda vez foi ontem, fiquei ligadíssima nos diálogos.

Gosto sobretudo das reflexões de Liz, a personagem de Julia Roberts:

"A ruína é um presente. A ruína é a estrada para a transformação"

A regra da Física da Procura:

"Se você for corajoso o bastante para deixar para trás tudo que for familiar e cômodo que pode ser qualquer coisa, desde a sua casa ou a amargura de antigos ressentimentos e planejar uma viagem de busca verdadeira tanto interna como externa e estiver realmente disposto a considerar tudo que acontecer com você nessa viagem como uma pista e aceitar todas as pessoas que encontrar nesse caminho como seus professores e se estiver preparado acima de tudo a aceitar a enfrentar e perdoar algumas verdades sobre você mesmo, a verdade não será negada a você."

E por fim, do curandeiro Kitut:

" Às vezes, perder equilíbrio por amor faz parte de viver vida equilibrada."

( Pelo amor de Deus, tenho até medo de colocar essa frase aqui, como incentivo para algumas amigas, que certamente interpretarão isso como- posso morrer por ele, vou me entregar ao sacrifício... Perder equilíbrio nesse caso, tem muito mais a ver com entrega. O sinal de quando nos apaixonamos de verdade vem quando sentimos aquela sensação de que não somos nós, ficamos desnorteados, fora do ar, rindo à toa, pensamos 24 horas na outra pessoa, parece que nossa vida não pertence mais a nós mesmos- ela foi entregue. E isso dá medo. Paramos e queremos entrar na zona de conforto: Queremos nossa vida de volta, nem que isso signifique deixar o amor pra trás, mas garanto, vale muito a pena passar o resto da vida sentindo- se assim... desequilibrada...)

Beijos felizes, caros amigos

Anna

Dia 101- The Big Bang Theory

Meu novo vício!

Assistindo todas as séries.

E cada vez mais convencida que Sheldon Cooper é minha versão masculina.

Dia 100- Caminho

Às vezes pareces longe, por vezes inatingível.

Às vezes é feita em passos largos, outros curtos, minúsculos, quase adormecendo.

Às vezes parece que não chegaremos nunca,em outros com o reflexo dos raios do sol a chegada parece ser logo ali.

Mas vai chegar, vai sim.

Dia 99- Fime romântico

Hoje assisti esse filme, antes de ir pra aula.

Eu simplesmente ADOREI.

É lindo sem ser óbvio, não é como todas as outras histórias de amor.

É simples e comum.

Tem lições sutis nele.

É um ótimo filme pra se ver com quem se gosta ou só, num dia de chuva ou nublado ou num dia de sol.

Com pipoca ou torta de limão.

No sofá, na cama ou nada confortável na cadeira do computador como eu, que tinha pressa e preguiça de ligar o cabo da TV.

Agora, tenho que estudar.

Uma Boa Noite,

Anna

Dia 98- Meu amigo Cat

Meu amigo Cat

Cat é o meu gato de estimação e único animalzinho na minha vida. Ele mora por aqui. Aqui neste blog à sua direita. Algum de vocês já tiveram o prazer de brincar com ele? Passem o mouse por ele. Ora façam, por favor. Vejam só como ele é gracioso e educado. E que som mais fofo que ele faz. É o mais lindo dos gatos, o mais limpo, o menos assustador e mais educado que conheço. Ah! O melhor de tudo é que não me dá gastos e nem um pingo assim de trabalho. Peço somente que brinquem com ele vez em quando, para que sinta- se amado também por vocês! Grata,

A dona que não tinha o que fazer quando escreveu essas lorotas,

Anna

Dia 98- Filme: Caro diário

É um filme autobiográfico, mas por alguns momentos achava que ele contava a minha própria história, em outros, pensei que narrava a vida de alguns conhecidos. Está classificado como drama, mas na maior parte do filme, eu ri muito.

Dos melhores!

Para quem ainda não viu, vai a dica.

Dia 97- Torta de Limão bem simples

Dei- me de presente minha torta preferida: Torta de limão! O motivo por ter me dado, eu ainda não formulei, mas achei que eu estava merecendo e além disso tem a história das metas e blá, blá, blá, mas quem é apaixonado (a) por torta de limão tem que ter motivo pra fazer e comer?!!

Vamos a receita!

Psiu, notaram uma leve irritação?

Nada pessoal com algum de vocês, é comigo...depois que fiz, arrependi- me...não, a torta está ótima! É justo essa a razão...esqueci que estou de regime e que não gosto de desperdícios...agora vou ser obrigada a comer ela inteira...

TORTA DE LIMÃO BEM SIMPLES

Ingredientes:

1 pacote de bolacha maria (se você já tirou do saco e colocou no pote, conte 27 bolachas e triture- as pouco a pouco no liquidificador até virar pó)

Manteiga (3 colheres de sopa bem generosas)

1 lata de leite condensado

1 caixinha de creme de leite (a caixinha é mais prática, não precisa tirar soro, porque já vem sem!)

suco de dois limões médios(eu usei o comum mesmo)

Modo de Fazer:

Depois de ter transformado as bolachas maria em pó, misture com a manteiga já derretida e coloque no fundo de uma assadeira (não precisa ser a removível, a não ser que vá receber visita, eu fiz por exemplo, na tampa de vidro de uma lasanheira redonda). Coloque para assar até ficar dourada, eu coloquei à 250 graus e levou 20 minutos.

Enquanto está no forno, misture os ingredientes restantes.

Tire a assadeira do forno.

Coloque o creme misturado em cima e leve à geladeira por 2 horas.

Voilá

Está pronto!

Cuidado:

Você come sem parar

Beijos  de limão,

Anna

Dia 97- Como os Florais de Bach agem no nosso corpo

Com vocês a descrição feita da ação dos Florais no nosso organismo pelo próprio Dr. Edward Bach:

"A ação das essências é a de elevar as nossas vibrações e abrir os nossos canais sutis para a percepção do nosso Ser Espiritual; Inundar as nossas naturezas com a virtude específica da qual precisamos ter, além de retirar de nós qualquer falha que nos esteja a fazer mal.

As essências florais tem a mesma capacidade que uma bela música ou qualquer outro fato que aconteça de maneira gloriosa e que nos dá inspiração, que eleva as nossas almas e por meio desse mesmo ato, nos traz paz e alívio dos nossos sofrimentos.

Os florais curam, não atacam a doença, mas inundam os nossos corpos com lindas vibrações da nossa Natureza Superior, na presença da qual, a doença se dissolve assim como a neve na luz do sol.¨

Acho lindo a maneira que ele descreve a presença de Deus e a ação dos florais como a energia de uma boa música refletida em nós. Acho linda a sensibilidade desse médico e sou muito grata.

Paz e Luz pra vocês,

Anna

Dia 96- Anos Incríveis

Hoje passei o dia com essa música na cabeça:

With A Little Help From My Friends

What would you think if I sang out of tune?

Would you stand up and walk out on me?

Lend me your ears and I'll sing you a song,

And I'll try not to sing out of key.

Oh, I get by with a little help from my friends,

Mm, I get high with a little help from my friends,

Mm, Gonna try with a little help from my friends.

What do I do when my love is away?

(does it worry you to be alone?)

How do I feel by the end of the day?

(are you sad because you're on your own?)

No, I get by with a little help from my friends,

Mm, I get high with a little help from my friends,

Mm, Gonna try with a little help from my friends

Do you need anybody?

I need somebody to love.

Could it be anybody?

I want somebody to love.

Would you believe in a love at first sight?

Yes I'm certain that it happens all the time.

What do you see when you turn out the light?

I can't tell you, but I know it's mine.

Oh, I get by with a little help from my friends,

Mm, I get high with a little help from my friends,

Mm, Gonna try with a little help from my friends.

Do you need anybody?

I just need someone to love,

Could it be anybody?

I want somebody to love.

Oh, I get by with a little help from my friends,

Mm, gonna try with a little help from my friends.

Oh, I get high with a little help from my friends,

Yes, I get by with a little help from my friends,

With a little help from my friends.

Tradução (da Internet):

Com Uma Pequena Ajuda De Meus Amigos

O que você pensaria se eu cantasse desafinado

Você se levantaria e sairia em mim ?

Me empreste suas orelhas e eu cantarei uma canção para você

E eu tentarei não cantar fora de tom

Oh, consigo com uma pequena ajuda de meus amigos

Eu vou longe com uma pequena ajuda de meus amigos

Tentarei com uma pequena ajuda de meus amigos

O que eu faço quando meu amor está longe

Te preocupa estar só?

Como eu me sinto ao final do dia?

Você está triste porque você está sozinho

Não, eu consigo com uma pequena ajuda de meus amigos

Eu vou longe com uma pequena ajuda de meus amigos

Tentarei com uma pequena ajuda de meus amigos

Você precisa de alguém?

Eu preciso de alguém para amar

Pode ser qualquer pessoa?

Eu quero alguém para amar

Você acredita em amor à primeira vista?

Sim, tenho certeza que isto acontece toda hora

O que vê você quando apaga a luz?

Eu não posso te contar mas eu sei que é meu

Oh, consigo com uma pequena ajuda de meus amigos

Eu vou longe com uma pequena ajuda de meus amigos

Tentarei com uma pequena ajuda de meus amigos

Você precisa de alguém?

Eu preciso de alguém para amar

Pode ser qualquer um?

Eu quero alguém para amar

Oh, consigo com uma pequena ajuda de meus amigos

Eu vou longe com uma pequena ajuda de meus amigos

Tentarei com uma pequena ajuda de meus amigos

Sim eu consigo com uma pequena ajuda de meus amigos

Com uma pequena ajuda de meus amigos

Sorte de todos aqueles que assistiram esse seriado, eu AMAVA!

Dia 96- Água para os vovôs

 (Imagens extraídas da Internet)

Recebi um e-mail, que devo divulgar:

O título: Causa da confusão mental no idoso.

O autor: Arnaldo Lichtenstein, médico


Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

- Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam:  "Tumor na cabeça".

Eu digo: "Não"

Outros apostam: "Mal de Alzheimer"

Respondo, novamente: "Não"

A cada negativa a turma se espanta... E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa;

Parece brincadeira, mas não é! Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos!

Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos "batedeira", angina "dor no peito", coma e até morte.

Insisto: Não é brincadeira!
Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.

Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de  tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:
Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.


Por isso, aqui vão dois alertas:
1 - O primeiro é para vovós e vovôs: Tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
Lembrem-se disso!


2 - Meu segundo alerta é para os familiares: Ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos, e de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação. "Líquido neles e rápido para um serviço médico".

(*) Arnaldo Lichtenstein, médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

*Gostou?
*Então divulgue...
*Seus amigos merecem saber!

Serviço do dia prestado, boa ação feita!

Anna

Dia 96- Biodança- A dança da vida

Já ouviram falar em Biodança?

Essa é uma das atividades que faço uma vez por semana. E é uma das melhores terapias que já fiz. Mesmo sem dizer nada, a Biodança traz reflexões variadas e profundas (!) do nosso comportamento diante da vida.

Fiz uma compilação para melhor explicar essa dança:

A biodança (do espanhol biodanza) é um sistema de integração afetiva e desenvolvimento humano baseado em “vivências” (experiências intensas no “aqui e agora”) criadas através de movimentos de dança com músicas selecionadas, e através de situações de encontro não-verbal dentro de um grupo, centradas no olhar e no toque físico.

O “Sistema Biodanza” foi criado nos anos 1960 pelo antropólogo e psicólogo chileno Rolando Toro Araneda e se encontra difundido em diversos países.

Apesar de produzir efeitos terapêuticos, a biodança não é uma terapia, um esporte ou uma simples dança. É uma pedagogia da arte de viver, uma poética do reencontro humano e um convite para que se crie uma nova cultura baseada no som da vida. Seus objetivos são a promoção da saúde, da consciência ética e da alegria de viver.

As cinco linhas experienciais da biodança são  :

• vitalidade – vista como fonte e expansão da energia profunda e do impulso existencial;

• sexualidade– vista amplamente como o desenvolvimento do contato sensível e progressivo natural;

• criatividade – vista como o desenvolvimento da capacidade de renovação do ser e de renascimento interior;

• afetividade – tratada como pesquisa e obtenção da nutrição emocional oriunda da expressão afetiva espontânea, com os outros e por extensão com a natureza;

• transcendência – segundo a evolução da consciência e o desenvolvimento da consciência como ser participante e integrante da harmonia cósmica.

Na primeira vez, é comum estranhar, achamos engraçado, louco, maluquice, perda de tempo, mas percebemos mudanças ainda que pequenas dentro de nós. Os insistentes como eu, curiosos e confiantes que tentam uma segunda vez e uma terceira e assim por diante, compreendem ao final, os objetivos alcançados e a maluquice passa a fazer todo o sentido. É dificil explicar a biodança, mas a alma compreende tudo e mesmo sem saber como, a transformação acontece aqui dentro.

Para os que moram no Rio de Janeiro, há aulas de graça no Centro Espírita Leocádio José Correia. E qualquer pessoa pode fazer, não precisa ser espírita, por exemplo. Vale muito a pena conferir.

Beijos dançantes,

Anna

Dia 95- Rescue Remedy

O Dr. Edward Bach criou uma combinação de florais para emergências, que chamou de Rescue Remedy.

Ele contêm cinco essências florais: impatiens (para ter paciência, calma e relaxar), Star of Bethlehem (para traumas e consolo), Cherry Plum (para auto- controle e lucidez nos momentos difíceis), Rock Rose (para energia de vida e coragem) e Clematis (para estar focado e consciente do momento).

Existe também O Rescue Cream, com Crab Apple, que pode ser usado como pomada de aplicação externa para vários problemas dermatológicos (acne, alergia, dermatite, contusões, queimadura solar) e restabelecer o bom estado natural da pele.

Além do Rescue Sleep que foi acrescido da essência White Chestnut que auxilia nos casos de distúbio do sono, principalmente os gerados por desgaste mental, pensamentos repetitivos e preocupantes.

Como usar o Rescue Remedy: Estados de choque ou stress agudo. Pode tomar a cada 10 minutos caso seja necessário.  Diluindo 4 gotas num copo com água e bebendo em pequenos goles de forma frequente até obter alívio ou diretamente as 4 gotas na língua, evitando o contato do conta- gotas com a boca.

Todos deveriam ter um frasco de Rescue Remedy em casa, porque ele serve para toda a família, animais domésticos e plantas.

Exemplos momentos de uso: 

 

-  No momento em que recebeu más notícias

- Teve problema na família

- Estados de luto

- insônia por excitação do dia seguinte

- Se está receoso, confuso ou mesmo aterrorizado

- Enquanto espera notícias importantes

- Antes de fazer um exame escolar ou de condução

- Antes de reunião ou entrevista difíceis

- Antes de subir ao palco ou fazer um discurso

- Enquanto aguarda ajuda diante de um acidente

- antes de ir ao dentista ou ao hospital

- antes durante e depois de cirurgia própria ou na família

- para descansar a mente depois de um dia de stress

- quando discutir com alguém  o Rescue traz a calma

- antes de explodir com alguém, quando o limite está para terminar

- em dias de temporal

- dormindo fora de casa

- crises de choro repentina e sem causa

- luto ou separação - se persistirem os sintomas de perda deve procurar tratamento

- animal doméstico ferido ou irritado

- planta que muda de vaso ou lugar

-  tudo que seja repentino, inesperado e cause um quebra no equilíbrio.

Quem poderia imaginar existir algo natural para resolver situações como essas? Por isso que são chamados de florais para alma.

Beijos florais,

Anna

Dia 94- Divulgação Sons, Rítmos, Cores e Sabores da Índia

Uma amiga convidou- me, e eu certamente irei prestigiá- la! Tá com cara de legal!

Hummm, o que mais me chama? Os chutneys! Claro! (Apesar de nunca ter comido um)

Depois a música, a dança, o que irei ver, o cheiro que irá ter e o sorteio!

Beijos indianos!

Dia 94- Bolo de cenoura com cobertura de chocolate

Eu sei, a imagem está péssima, não se vê nada, mas tenho que ser verdadeira sob qualquer situação. Estou provisoriamente sem máquina e desejo mostrar a todo custo o bolo de cenoura que fiz hoje! Para tanto, usei meu celular, que é daquele tipo antigo, que não troco, pois só preciso para ligar e receber chamadas (e hoje, tirar foto!Bem se vê, como ele é eficiente!) Repasso a receita pois é, ora pois, muito bom! 

(A receita é do blog Na cozinha com Olívia):

No Liquidificador:

2 cenouras cruas picadas

100grs de margarina

3 ovos

                                             Menos de meia xícara de óleo.

Na Bacia:

2 xícaras de farinha

2 xícaras de açúcar

1 colher de sopa de fermento.

Modo de Preparar:

Bater os ingredientes do liquidificador bate bem, ele vai ficar cremoso para mole.

Depois mistura nos ingredientes secos que estão na bacia,  mexa bem, não use a batedeira

Leve ao forno no tabuleiro untado. Tabuleiro nº 2.

Deixa amornar corta em quadrados, e joga a cobertura.

  

Cobertura:

8 colheres de sopa de Nescau

8 colheres de sopa de açúcar

5 colheres de leite

1 colher de sopa de margarina.

Leve ao fogo até ferver, coloca quente no bolo.

OBS: se a cobertura ficar muito dura, coloca mais leite.

Observações minhas:

1. Coloquei apenas 1 cenoura grande, pois acho que o gosto fica muito acentuado e eu não gosto tanto assim de cenoura, mas com a cobertura de chocolate e quentinho, fica muito, muito bom!

2. Coloquei pouquíssimo óleo e mais manteiga.

3. Usei manteiga, pois não compro margarina.

4. Untei a fôrma com manteiga e açúcar, assim super saudável, mas muito mais gostoso! 

5. Essa cobertura é mesmo perfeita! 

6. Esse bolo é melhor ainda para comer em dias de chuva! Mas eu não queria esperar o inverno.

7. Espero que façam bom proveito dessa receita!

Beijos cor de laranja,

Anna